5 Hal yang Bikin Kita Makin Down saat Memasuki Kehidupan Dewasa
Tak bisa dimungkiri bahwa realita kehidupan dewasa penuh dengan tantangan. Usia dewasa menjadi titik awal bagi setiap orang ditempa dengan kehidupan yang sebenarnya. Masa-masa yang penuh dengan ketakutan dan kegelisahan akan masa depan.
Ada banyak hal yang menjadi tanggung jawab, diantaranya kehidupan personal, keluarga, pekerjaan, lingkungan sosial, bahkan perihal finansial. Tak jarang, bebannya sangat terasa, apalagi jika ada tekanan dari pihak eksternal.
Dalam kehidupan dewasa, kondisi di mana kita mulai menata diri dan masa depan, kita rentan merasa down terhadap keadaan. Terlebih jika kita masih melakukan kelima hal berikut yang justru akan memperburuk kondisi mental kita.
1. Penggunaan media sosial yang tak terkendali
Selain sebagai sarana komunikasi, media sosial juga bisa digunakan untuk sarana hiburan. Namun jika penggunaannya berlebih, tentu tidak disarankan. Hal itu hanya akan membawa dampak buruk, khususnya bagi kondisi mental seseorang.
Bayangkan ketika kita menghabiskan waktu yang lama hanya untuk scrolling di media sosial. Alih-alih mendapat hiburan, justru pikiran kita akan dipenuhi oleh informasi yang sebetulnya tidak perlu. Bahkan, media sosial juga bisa menjadi ajang untuk membandingkan diri dengan orang lain melalui konten-konten yang ada di dalamnya.
Terkadang sikap kita yang demikian membuat kita semakin terpuruk. Realita hidup kita yang sebenarnya tidak baik-baik saja akan semakin terasa down ketika tidak segera membatasi hal tersebut.