5 Hal yang Bisa Kamu Lakukan Jika Kamu Sedang Mengalami Depresi
Depresi bukanlah kondisi yang bisa dianggap remeh. Depresi dapat terjadi pada siapa saja, dan terkadang tidak nampak dari luar.
Depresi sendiri adalah suatu kondisi mental dan perasaan yang sangat sedih, tertekan, bersalah, tidak berdaya, dan kesepian secara intens dan dalam. Terkadang depresi tidak melulu memiliki penyebab, di sinilah peran keluarga dan teman untuk bisa lebih peka terhadap orang-orang disekitarnya.
Nah, jika kamu saat ini berada dalam kondisi depresi dan terpuruk, kamu jangan takut sebab kamu tidak sendirian. Yakinlah bahwa masih ada orang yang peduli denganmu. Lima hal ini dapat kamu lakukan untuk keluar dari kondisi depresimu.
1. Ceritakan masalahmu dengan orang yang bisa kamu percaya
Sesedih apapun kamu, kamu tidak perlu malu untuk menceritakan masalahmu kepada orang yang bisa kamu percaya. Bisa orangtua, saudara, sahabat, ataupun pihak yang berkompeten akan hal ini seperti psikolog.
Dengan berani untuk jujur, itu akan membantumu untuk mendapatkan sebuah perasaan lega dan kamu dapat membuang sedikit rasa bersalahmu terhadap sesuatu.