Apa yang biasanya kamu lakukan di waktu senggang atau saat sudah jenuh dengan rutinitas? Tiap orang pasti punya minimal satu hobi, kegiatan yang selalu menarik meski dilakukan berulang kali.
Hobi biasanya datang dari kebiasaan atau skill yang terus diasah menjadi bakat. Bentuk kegiatanya sangat beragam, tergantung hal apa yang menjadi minatmu sejak dulu.
Nah, dari sekian banyak pilihan yang ada, lima hobi di bawah ini sebaiknya disukai setiap orang. Coba cek, apakah kamu sudah memilikinya?
Senyum adalah cara termudah menyebarkan energi positif pada lingkungan di sekitarmu. Gak cuma bikin orang lain senang, tersenyum punya banyak manfaat baik bagi tubuh.
Dr. Michael Lewis, seorang psikiater di Cardiff University, menjelaskan reaksi yang terjadi dalam otak saat seseorang tersenyum. Otot yang bergerak saat kita tersenyum merangsang produksi hormon endorfin.
Hormon ini mengatur rasa bahagia dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jadi, tiap orang wajib punya hobi tersenyum karena manfaatnya luar biasa. Pikiran jadi lebih positif dan tubuh terjaga kesehatannya.
Sadar gak bahwa minat baca orang Indonesia masih terbilang rendah? Hal ini dibuktikan dengan masih mudahnya orang-orang termakan dan menyebar hoaks. Inilah kenapa setiap orang sebaiknya memiliki hobi membaca.
Manfaat membaca itu banyak banget lho, menambah pengetahuan dan bikin wawasan makin luas. Orang yang suka membaca biasanya lebih bijak, karena makin banyak yang info yang dia tahu bikin lebih hati-hati dalam bersikap.
Hayo ngaku, kamu termasuk orang yang hobi atau malah malas belajar? Mendengar kata belajar, pikiran kita langsung tertuju pada kegiatan di dalam kelas yang dipenuhi materi pelajaran dan buku tebal.
Padahal kegiatan belajar itu luas dan beragam lho. Justru lebih banyak pelajaran berharga yang didapat dari kegiatan di luar pendidikan formal. Gak melulu membaca atau menulis, belajar itu soal mencoba hal baru dan mencari lebih banyak informasi yang belum kita tahu.
Belajar pun punya manfaat penting bagi kesehatan. Sebuah penelitian yang berbasis data dari National Longitudinal Mortality Study (NLMS) menemukan hubungan penting antara hobi belajar dengan kualitas kesehatan manusia.
Orang yang suka belajar aktif menggunakan otaknya untuk berpikir. Hal ini menjaga kesehatan sel otak serta meningkatkan volumenya, sehingga meminimalisir potensi penyakit syaraf seperti demensia dan alzheimer.
Sebagai makhluk sosial, setiap manusia butuh melakukan interaksi dengan orang lain. Kemampuan interaksi ini bisa dilatih lewat diskusi. Gak cuma berlatih mengemukakan pendapat, kamu bisa mendapat pengetahuan baru dan belajar mengelola emosi lewat diskusi.
Lawan bicaramu pasti punya pendapat sendiri, menggunakan sudut pandang yang lain dengan caramu berpikir. Semakin sering melibatkan diri dalam diskusi, kamu jadi makin bijak menyikapi perbedaan dan menambah wawasan.
Gak harus jadi atlet lho buat rajin olahraga. Harusnya setiap orang menjadikan olahraga sebagai kebutuhan, menyeimbangkan pola hidup biar lebih sehat.
Hobi berolahraga punya banyak banget manfaat baik untuk kesehatanmu. Selain fisik lebih bugar, aktif bergerak bisa menurunkan potensi stres dan melancarkan metabolisme dalam tubuh.
Awali dari yang ringan saja, biasakan berjalan kaki atau peregangan otot di pagi hari sebelum beraktivitas. Kebiasaan ini lama-lama akan menjadi hobi, gak ada lagi alasan malas berolah raga karena kamu makin menyukai kegiatannya.
Rutin melakukan lima kegiatan di atas dijamin bikin kualitas hidupmu meningkat. Cobain semua, yuk!