5 Kebiasaan Baik Menjaga Kebersihan Ketiak, Bye Bau Badan!
Ketika ketiak bau, pasti kamu tidak tahan dengan bau badan yang membandel. Sebab, itu bisa memengaruhi kepercayaan diri kamu. Kebersihan yang buruk menyebabkan ketiak bau dan kondisi ini tanpa disadari akan mengganggu orang lain.
Faktanya, memang sulit untuk mencegah keringat di area ketiak yang memiliki beberapa lipatan kulit. Namun, ada lima kebiasaan baik yang dapat kamu coba untuk menjaga kebersihan ketiak agar terhindar dari bau badan. Yuk, simak penjelasannya di bawah ini.
1. Kenakan pakaian yang nyaman
Jika ingin menghilangkan bau ketiak, kamu perlu menghindari penggunaan pakaian sintetis atau pakaian ketat. Lebih baik pilihlah bahan pakaian yang nyaman, seperti katun. Pakaian katun akan memberi kulitmu ruang untuk bernapas.
Selain itu, katun memiliki serat halus dan lembut yang memungkinkan penyerapan keringat berlebih pada ketiak. Bahkan, bagi orang yang berkulit sensitif, katun sangat efektif untuk menghindari terjadinya alergi pada kulit.
2. Cukur rambut ketiak secara teratur
Rambut ketiak yang panjang dapat menahan keringat. Ini bisa jadi tempat pertumbuhan bakteri penyebab bau badan. Jadi, pilihan yang terbaik adalah mencukurnya. Dengan mencukur rambut ketiak, ini akan membantu mengontrol bau badan yang membandel.
Kamu bisa mencukur rambut ketiak seluruhnya atau setidaknya dipotong lebih pendek. Jika berniat untuk menghilangkannya secara permanen, maka disarankan menjalani laser hair removal. Cara ini sangat efektif untuk mengurangi bau badan.
3. Kenakan pakaian bersih
Kebiasaan ini memang terkesan sederhana, tetapi banyak orang yang masih meremehkannya. Justru, setiap kali kamu mengeluarkan banyak keringat, maka segeralah menggantinya dengan pakaian bersih.
Pakaian bersih akan mengurangi bau badanmu. Jadi, sangat penting untuk mencuci pakaian secara teratur, terutama pakaian yang bersentuhan dengan area berkeringat di tubuhmu.
4. Hindari mengonsumsi makanan pedas
Bagi beberapa orang, mungkin mereka tidak menyadarinya sama sekali. Faktanya, apa yang kamu makan juga secara tak langsung berdampak besar pada aroma ketiak dan bau badan secara keseluruhan, lho.
Kamu perlu menghindari mengonsumsi makanan pedas dan menyengat, seperti cabai, bawang putih, bawang merah, dan rempah-rempah tertentu, karena dapat mengeluarkan bau tubuh dan menyebabkan bau ketiak. Makanan pedas memiliki kandungan belerang yang tinggi dan masuk ke dalam darah, sehingga membuat nafas dan keringat bau tidak sedap.
5. Cobalah menggunakan sabun antibakteri
Ada beberapa orang yang bau badannya terlalu kuat, bahkan penggunaan deodoran serta parfum pun terasa tidak mempan. Sementara yang lain memiliki kulit yang sangat sensitif dan deodoran menyebabkan iritasi serta alergi.
Dalam kasus seperti itu, kamu dapat menggunakan sabun antibakteri. Penggunaan sabun antibakteri pada dasarnya digunakan sebagai pembunuh bakteri secara efektif. Beberapa sabun antibakteri juga telah dimodifikasi dengan penambahan aroma segar.
Tubuh secara alami pasti akan mengeluarkan bau badan. Hal ini wajar terjadi, apalagi disaat cuaca panas yang melanda. Produksi keringat akan menjadi lebih banyak dan perlu ekstra tenaga untuk menangani kondisi ini.
Menghilangkan bau ketiak secara permanen mungkin tidaklah mudah. Perlu melakukan kebiasaan kebersihan secara teratur agar dapat mempertahankan kesegaran badan sepanjang hari. Jadi, sudahkah kamu menerapkan lima kebiasaan di atas?
