5 Kekeliruan Menyerap Energi yang Bikin Hari Semakin Berat Dijalani
Setiap orang pasti pernah mengalami fase di mana hidup terasa begitu berat. Bukan hanya karena banyaknya tantangan, tetapi juga karena bagaimana kita merespons dan menyerap energi dari sekitar. Tanpa disadari, cara kita menyerap energi bisa membuat hidup semakin melelahkan, alih-alih memberi kekuatan.
Seringnya, kita merasa terbebani bukan karena keadaan yang sulit, melainkan karena energi negatif yang terus kita serap. Kebiasaan tersebut bisa datang dari lingkungan, pola pikir yang diadopsi, atau bahkan cara kita berinteraksi dengan orang lain.
Jika dibiarkan, hal itu bisa menguras emosi dan membuat kita semakin sulit menjalani hidup dengan ringan.
1. Terlalu fokus pada hal negatif
Seringnya, kita lebih mudah terpengaruh oleh hal-hal negatif daripada yang positif. Berita buruk, komentar miring, atau pengalaman tidak menyenangkan bisa menyedot energi dalam diri tanpa disadari. Jika kita terus-menerus fokus pada hal negatif, pikiran kita akan dipenuhi kekhawatiran yang membuat hidup terasa lebih berat.
Meskipun sulit, kita perlu melatih diri untuk mengalihkan fokus pada hal-hal yang lebih baik. Memilih untuk melihat sisi positif bukan berarti mengabaikan kenyataan, tetapi membantu kita menjaga keseimbangan emosi. Dengan begitu, kita tidak akan mudah terkuras oleh energi negatif yang datang dari berbagai arah.