Membawa botol minum sendiri bisa lebih menyehatkan tubuhmu. Pertama, kamu akan terhindar untuk membeli minuman di luar sana yang membuat tubuh jadi gak sehat. Bisa saja kan, air kemasan yang dijual di luar adalah air palsu atau air yang belum dimasak? Atau, air yang dijajakan bisa saja sudah lewat masa kedaluwarsa atau gak layak konsumsi karena penyimpanan yang dilakukan sembarangan. Kalau kamu membawa air dan botol minuman sendiri dari rumah, kamu bisa lebih yakin kalau air yang kamu bawa sudah matang sehingga lebih sehat dan aman diminum.
Kedua, botol plastik sekali pakai yang banyak dijual di warung-warung biasanya terbuat dari plastik PET (polyterephthlate), yang bisa mengeluarkan senyawa kimia berbahaya ketika dipakai berulang kali dalam jangka waktu lama atau ketika terkena air panas. Dalam jangka waktu lama, bahan-bahan ini bisa membahayakan tubuh.
Ketiga, dengan membawa botol minum sendiri, kamu bisa memonitor jumlah air yang kamu minum setiap harinya. Tentu kita tahu bahwa konsumsi air harian harus cukup banyak agar metabolisme tubuh lancar. Dengan membawa botol sendiri, kamu bisa tahu berapa kali mengisi air untuk minum setiap harinya. Kalau konsumsi airmu masih kurang, tentu kamu harus menambahnya lagi.