5 Keuntungan Stop Main Medsos dalam Sebulan, Tingkatkan Produktivitas
Pasti banyak yang setuju kalau media sosial sudah jadi bagian yang gak bisa dipisahkan dari kehidupan kita. Hampir setiap hari kita selalu terhubung dengan berbagai platform media sosial. Bahkan gak hanya untuk komunikasi saja, medsos juga digunakan untuk mencari hiburan, informasi, dan nambah teman.
Tapi, pernahkah gak sih membayangkan gimana rasanya kalau lepas dari medsos dalam jangka waktu sebulan? Kira-kira apa yang terjadi kalau kamu berhenti bermain medsos selama sebulan penuh? Kayaknya bakal jadi tantangan yang cukup sulit, ya!
Nah, mungkin lima hal ini yang bakal terjadi kalau kamu "cuti" sebulan gak main medsos. Yuk, simak!
1. Punya banyak waktu untuk diri sendiri
Setuju dong kalau medsos jadi tempat yang paling menyenangkan untuk bersosialisasi dan cari hiburan, meski tanpa sadar kamu kehilangan banyak waktu. Nah, kalau kamu memutuskan berhenti sejenak, bakal bikin kamu terkejut karena ternyata ada banyak waktu yang bisa kamu gunakan untuk hal-hal yang lebih produktif.
Kalau biasanya kamu hanya menghabiskan waktu untuk scrolling medsos ternyata bisa digunakan untuk melakukan banyak kegiatan yang lebih bermanfaat. Coba deh, ubah pelan-pelan kebiasaan scrolling medsos kamu dan mulai melakukan kegiatan positif. Kamu bisa lebih fokus dengan pekerjaan atau sekolah yang sebelumnya terganggu medsos.
2. Kualitas tidur jadi lebih meningkat
Medsos juga punya pengaruh terhadap kualitas tidur kamu lho. Terlalu banyak paparan cahaya biru dari layar ponsel atau banyak mendapat stimulasi informasi sebelum tidur bisa ganggu kualitas tidur kamu. Mencoba berhenti main medsos dalam sebulan, bisa membuat tidur kamu makin nyenyak dan teratur.
Jadi, tanpa medsos, bisa terhindar dari rasa cemas yang muncul karena sering membandingkan hidupmu dengan orang lain atau terjebak dengan berita negatif. Kalau pikiran kamu lebih tenang pasti tidurmu juga bakal lebih berkualitas.
3. Tingkat stres dan kecemasan berkurang
Medsos bisa menjadi pemicu perasaan stres dan cemas, apalagi kalau kamu suka membandingkan diri dengan orang lain. Hampir setiap orang yang hanya membagi hal positif dari hidup mereka saja dan itu bikin kamu merasa kurang beruntung atau kurang sukses. Nah, kalau kamu berhenti dari medsos, perasaan ini pasti akan berkurang.
Tanpa medsos, kamu lebih fokus dengan kebahagiaan dirimu sendiri, tanpa merasa tertekan dengan standar sosial yang gak sesuai atau gak realistis dengan kehidupan dirimu. Sehingga, kamu bisa menerima diri sendiri dan menghargai setiap langkah kecil tanpa perlu membandingkan dengan orang lain.
4. Interaksi sosial jadi lebih bernilai
Siapa sih yang gak menggunakan medsos? Medsos bisa memberikan kemudahan kamu untuk terhubung dengan orang lain. Tapi, pasti ada yang beda kalau interaksi secara langsung. Mungkin kamu merasa lebih terhubung dengan banyak orang, tapi hubungan tersebut gak bikin kamu dekat secara emosional.
Nah, kalau kamu mencoba berhenti main medsos, kamu bisa komunikasi secara langsung dengan orang terdekat. Ngobrol langsung dengan tatap muka bisa lebih bermakna dan membangun ikatan yang lebih kuat. Inilah yang bisa meningkatkan kualitas hubungan sosial dan bikin hubungan makin erat.
5. Kreativitas dan fokus makin meningkat
Sisi negatif medsos adalah jadi tempat yang penuh gangguan. Pasti kamu pernah kan berusaha untuk fokus pada suatu hal, tapi terganggu dengan notifikasi di media sosial yang akhirnya membuat kamu berhenti dari aktivitas tersebut. Ini yang bikin kamu kehilangan semangat kerja dan merasa kurang produktif.
Tanpa medsos, kamu bisa mengembalikan fokus yang hilang, sehingga kreativitas kamu lebih meningkat. Gak ada gangguan dari medsos yang terus memberi informasi baru, membuat otak kamu punya ruang untuk menciptakan ide-ide baru. Sehingga, kamu bisa lebih aktif terlibat dengan pekerjaan atau kegiatan lain.
Kalau kamu merasa terjebak dengan dunia maya, mungkin ini saatnya memberi ruang pada diri sendiri. Coba, yuk! Biar keseimbangan antara dunia nyata dan dunia maya tetap ada.
