Sahur merupakan salah satu sunnah penting dalam menjalankan ibadah puasa Ramadhan. Selain mendapatkan pahala, sahur juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu waktu yang dianjurkan untuk sahur adalah di akhir waktu, yaitu mendekati waktu imsak.
Berikut lima keutamaan sahur di akhir waktu.
Sahur di akhir waktu membantu tubuh mendapatkan energi yang lebih tahan lama. Dengan menunda makan sahur hingga mendekati imsak, tubuh memiliki waktu untuk mencerna makanan secara optimal. Hal ini membantu tubuh melepaskan energi secara perlahan dan stabil, sehingga rasa lapar tidak mudah datang selama berpuasa.
Dilansir BAZNAS, berdasarkan kesaksian sahabat Rasulullah SAW, Hudzaifah bun al-Yaman, ia pernah makan sahur bersama Nabi Muhammad SAW saat menjelang subuh, (HR Ibnu Majah).
Kesaksian Hudzaifah bin al-Yaman ini diperkuat oleh pengakuan Zaid bin Tsabit. Zaid pernah sahur bersama Nabi Muhammad SAW kemudian setelah itu salat berjamaah. Ketika ditanya, berapa lama jarak antara selesai makan dan salat, Zaid menjawab, “Kisaran membaca lima puluh ayat,” (HR Ibnu Majah).
Dengan mengikuti sunnah Rasulullah SAW, diharapkan dapat mendapatkan pahala dan keberkahan dari Allah SWT.
Sahur di akhir waktu memungkinkan untuk bangun lebih dekat dengan waktu shalat Subuh. Hal ini memberikan kesempatan untuk mempersiapkan diri dan melaksanakan shalat Subuh dengan lebih khusyuk. Menyambut pagi dengan shalat Subuh berjamaah di masjid akan menambah pahala dan memperkuat keimanan
Sebagian orang mungkin pernah mengalami ketiduran setelah sahur. Hali ini karena jarak waktu antara sahur dengan subuh terlalu lama. Padahal tidur setelah makan dapat memicu sejumlah masalah kesehatan.
Beberapa penyakit yang ditimbulkan karena tidur setelah makan yaitu, diabetes, obesitas, dan masalah pencernaan.
Sahur di akhir waktu membantu menjaga metabolisme tubuh tetap optimal. Tubuh akan membakar lemak sebagai sumber energi utama, sehingga membantu menjaga berat badan ideal.
Selain itu, sahur di akhir waktu juga membantu memberikan waktu bagi pencernaan untuk mencerna makanan dengan baik. Hal ini membantu mencegah gangguan pencernaan, seperti asam lambung naik dan sembelit.
Dengan menjalankan sahur di akhir waktu, kamu dapat merasakan berbagai keutamaan dan manfaatnya. Jadikan bulan Ramadan ini sebagai momen untuk meningkatkan kualitas ibadah dan meraih ketaqwaan kepada Allah SWT.