Overthinking sering dialami oleh kawula muda. Mereka yang overthinking identik mengkhawatirkan segala sesuatu secara berlebihan. Bahkan pola pikirnya dipenuhi oleh sudut pandang negatif.
Tentu saja ini harus segera dikendalikan. Overthinking yang berlarut-larut bisa membawa dampak negatif. Lantas, bagaimana cara mengendalikan overthinking? Mari ikuti lima tips di bawah ini.
Overthinking memang menjadi permasalahan tersendiri bagi banyak orang. Sosok yang mengalami overthinking mudah cemas akan hal-hal yang belum pasti. Bahkan kecemasan tersebut membuatnya takut melangkah.
Tentu saja ini harus dikendalikan. Salah satu kiat yang perlu diterapkan untuk mengendalikan overthinking yaitu dengan belajar menggunakan sudut pandang positif. Di balik setiap tantangan pasti ada pelajaran berharga.
Kegagalan sudah pasti menjadi fase terpahit dan tidak diinginkan. Bahkan hanya mendengarnya saja banyak orang sudah bergidik ngeri. Tidak jarang sebagian orang terjebak overthinking karena takut kegagalan.
Jika kamu sedang mengalami hal tersebut, salah satu kiat yang diterapkan yaitu dengan memberikan pemahaman pada diri sendiri. Kegagalan adalah bagian dari proses. Walaupun berat untuk dijalani, namun kegagalan akan membentukmu jadi sosok yang lebih tangguh.
Ambisi menjadi salah satu penyebab mengapa seseorang overthinking. Baik itu ambisi dalam hal akademis maupun dalam hal karier dan pekerjaan. Bahkan karena ambisi yang terlalu menekan, banyak orang diliputi kekhawatiran tanpa sebab yang pasti.
Melonggarkan ambisi menjadi salah satu kiat yang perlu diterapkan guna mengendalikan overthinking. Memiliki ambisi memang boleh, namun jangan sampai hal itu justru membuat kita takut sepanjang waktu.
Ada banyak penyebab mengapa seseorang diliputi overthinking. Salah satunya karena kekhawatiran akan masalah yang dihadapi. Bahkan kekhawatiran tersebut menjadi batu sandungan yang membuat seseorang tidak berani melangkah.
Overthinking yang seperti harus dikendalikan. Salah kiat penting untuk hal tersebut yaitu dengan fokus penyelesaian masalah. Carilah alternatif pemecahan yang solutif sehingga tidak akan kalang kabut ketika mendapat permasalahan yang selama ini ditakutkan.
Sumber ketakutan memang sering jadi penyebab mengapa seseorang overthinking. Ada banyak hal yang menyebabkan ketakutan. Mulai dari hal-hal sepele sampai permasalahan serius sekalipun.
Untuk mengendalikan overthinking, salah satu kiat yang harus diterapkan yaitu dengan melawan sumber ketakutan. Apa yang selama ini kamu takutkan belum tentu terjadi ke depannya. Bisa jadi itu berasal dari pikiran negatif diri sendiri.
Overthinking sering menjadi penyebab mengapa seseorang takut maju dan berkembang. Jika kamu sedang terjebak overthinking, segera terapkan lima kiat di atas, ya!