5 Langkah Cerdas Memaafkan Diri Sendiri untuk Membuka Lembaran Baru
Jika berbuat salah terhadap orang lain, sering kali kitalah yang meminta maaf pada orang lain, karena kita merasa bersalah atau disalahkan. Namun, sayangnya cukup banyak di antara kita yang lupa untuk meminta maaf pada diri sendiri.
Terkadang, kita merasa kecewa atau jengkel dengan beberapa hal yang dilakukan, dikatakan, dan dipikirkan. Bahkan, hal-hal yang dirasa perlu dilakukan, tapi tidak kita lakukan juga.
Perasaan kecewa dan marah sering menghambat kita untuk belajar, mengevaluasi diri, dan mengubah perilaku di lain waktu. Lalu bagaimana cara memaafkan diri sendiri? Berikut lima langkah cerdas yang bisa kamu lakukan.
1. Berhenti menghukum atau menghakimi diri sendiri
Kita sering menghukum diri sendiri seperti anak kecil yang diberi hukuman. Namun, bedanya kita memilih hukuman yang tidak efisien untuk diri sendiri. Kekecewaan dan kemarahan adalah mekanisme memberi hukuman pada diri sendiri yang banyak kita terapkan.
Sebab, merasa berbuat kesalahan tanpa berpikir dua kali, maka kita kecewa dan bersalah. Namun, jika meminta maaf pada diri sendiri, kita merasa seperti melupakan apa yang telah diperbuat. Jika kamu merasa sulit memaafkan dirimu sendiri, maka sadari bahwa memaafkan adalah proses menyadari apa yang barusan atau telah terjadi, dan bukan membalikkan kesalahan.