5 Langkah untuk Menekan Ekspetasimu Pada Orang Lain 

Apa kamu tipe orang yang sering menyalahkan orang lain atas ketidakbahagiaanmu sendiri?

Walau terkadang kamu tidak menyadarinya, namun ini berarti kamu menggantungkan kebahagiaanmu pada orang lain. Kamu membuat mereka bertanggung jawab atas sesuatu yang seharusnya adalah tanggung jawabmu pribadi. Tak heran mengapa kamu sering merasa tak bahagia.

Memang terdengar tidak adil, tetapi itulah hidup. Karena itu, belajarlah untuk memberi dengan tulus. Memberi di sini bukan hanya barang, tetapi juga dalam sikap dan perilaku. Dalam hal ini, kita selalu berekspetasi agar seseorang ‘membalas’ kebaikan kita. Pola pikir ini hanya akan membuatmu kecewa.

Beberapa orang memiliki cara sendiri dalam menunjukkan kasih dan kebaikannya. Terimalah mereka apa adanya. Sebab bagaimanapun, tak semua orang mampu untuk memenuhi ekspetasimu.

Siapa yang masih berkhayal akan mendapat sahabat atau pasangan yang sempurna tanpa celah? Selama sahabat dan pasanganmu masihlah seorang manusia, mustahil ia sempurna. Setiap orang memiliki kekurangannya masing-masing, karena itu stop berharap kesempurnaan. Itu hanya membuang-buang waktu dan membuatmu kecewa.

Dalam membangun hubungan yang sehat, haruslah ada ‘penerimaan’. Kamu dan pasangan atau sahabatmu belajar untuk saling mengerti karakteristik masing-masing dan menerima kelebihan juga kekurangan tiap pribadi.

Kini ganti fokusmu dari ‘apa yang bisa aku dapatkan’ menjadi ‘apa yang bisa aku lakukan’. Membantu seseorang semampumu setiap hari tanpa berharap akan mendapat imbalan. Bantulah mereka demi melukis kebahagiaan di wajah mereka. Dengan begini, kamu akan belajar untuk menurunkan level ekspetasimu.

Perlahan, kamu tak lagi mengharapkan atau menggantungkan kebahagiaanmu pada seseorang.

Tak dapat dimungkiri, kamu pasti pernah berekspetasi sahabat atau pacarmu bisa tahu saat kamu merasa sedih atau marah tanpa harus memberitahu mereka. Namun gak sesederhana itu, guys. Komunikasi adalah hal yang penting. Jangan pernah berharap bahwa orang lain bisa tahu saat kamu sedih atau merasa sulit—tanpa kamu menceritakan pada mereka.

Bila kamu terus mengharapkan hal ini terjadi, tak heran kamu akan terus merasa kecewa. Setiap orang pun memiliki masalahnya masing-masing. Jangan harap bahwa mereka akan terus berada di sisimu sementara kamu tak pernah mau medengar masalah mereka.

Itulah kelima tips sederhana untuk mengurangi ekspetasimu pada orang. Coba terapkan dalam aktivitas sehari-hari, maka kamu akan lebih merasa bahagia tanpa bergantung pada orang.