5 Manfaat Bagi Kamu yang Bisa Terapkan Digital Detox, Pikiran Adem
Hidup zaman sekarang pasti selalu berdampingan dengan digital. Hidup tanpa ponsel, laptop, atau medsos rasanya terasa berat. Mulai bangun tidur langsung cek gadget hingga mau tidur pun selalu cek notifikasi. Tapi tahu gak, terlalu sering terhubung dengan dunia digital justru bikin kepala makin pusing?
Istilah digital detox sekarang mulai banyak dilirik lho. Bahasa simpel nya, digital detox itu semacam puasa dari dunia digital, entah untuk kurangi waktu di medsos, matiin notifikasi bahkan off total selama beberapa hari. Awalnya pasti canggung, tapi ternyata efeknya bisa luar biasa kalau bisa diterapin. Penasaran? Yuk, bahas!
1. Bikin pikiran lebih tenang dan gak overthinking
Pernah gak kamu cemas atau overthinking setelah lihat story orang lain? Atau malah jadi bandingin hidup sendiri sama kehidupan orang di medsos? Tenang, kamu gak sendirian, banyak yang ngalamin hal sama, kok!
Dengan digital detox, kamu bisa kasih ruang pikiran buat napas sejenak. Tanpa pusing dengan banyak notifikasi yang masuk dan update dunia maya, otak jadi lebih fokus sama diri sendiri. Rasanya kayak lebih tenang, lebih damai, dan bisa berpikir jernih.