5 Manfaat Tak Terduga dari Membaca Buku, Bikin Tidur Berkualitas!

Membaca tidak hanya penting ketika masih muda, tetapi juga sama pentingnya seiring bertambahnya usia. Membaca dapat membantu menjaga pikiran tetap aktif. Seperti mengasah sebuah pisau, di mana akan semakin tajam jika terus diasah.

Seperti yang diketahui, semakin tua, seseorang akan semakin mudah untuk mengalami kepikunan atau pun demensia. Dengan banyak membaca, kamu akan lebih sering menstimulasi otak dengan aktivitas rutin tersebut. Kabar baiknya, ini bisa mencegah penyakit kognitif seiring bertambahnya usia.

Cara menghilangkan stres tidak hanya sekadar pergi liburan atau bersenang-senang. Faktanya, kamu juga bisa menghilangkan stres dengan cara yang mudah, yakni dengan membaca buku. Stres adalah masalah nyata yang dihadapi banyak orang setiap hari.

Membaca bisa menjadi penyelamat, melalui buku-buku yang kamu suka ini akan mengurangi tingkat stres yang sedang kamu alami. Secara teknis, dengan membaca, kamu akan merasa tenang, detak jantung dan tekanan darah akan stabil, serta membuatmu rileks.

Kamu tentu sering mendengar lelucon orang yang bilang kalau membaca itu adalah kegiatan yang membosankan dan sering membuat ngantuk. Gak heran, banyak orang menghindari untuk membaca buku.

Namun faktanya, kepercayaan tak berdasar inilah yang mensugesti kamu merasa ngantuk. Padahal, hal ini bisa dijelaskan secara teknis. Biasanya kamu akan membaca dalam posisi yang nyaman, tenang, dan fokus. Dalam keadaan relaksasi itulah yang menjadikan buku sebagai teman yang baik sebelum tidur.

Manfaat satu ini sangat cocok diterapkan oleh setiap orangtua. Kegiatan membaca buku bisa membentukmu menjadi role model yang sangat baik bagi anak. Sebab, membaca itu seperti sebuah kegiatan yang menular dan bisa dicontoh oleh orang lain.

Membacakan buku dengan suara keras kepada anak-anak di masa awal sekolah bisa menginspirasi mereka menjadi pembaca juga. Ini terbukti bisa membentuk karakter anak menjadi seorang peniru orangtuanya. Anak yang suka membaca sudah tentu memiliki pemikiran lebih matang, cerdas, dan memiliki kondisi emosional lebih baik.

Memilih untuk membaca setiap hari tidak hanya bermanfaat bagi diri sendiri, melainkan juga bagi orang-orang di sekitar. Membaca buku akan membuatmu lebih mudah untuk mendalami karakter, tokoh, membangun emosi, hingga merasakan pikiran orang lain.

Hal ini bisa banyak kamu pelajari melalui membaca buku-buku fiksi. Kamu akan lebih lihai dalam melihat dunia dari sudut pandang orang lain. Tentu butuh waktu untuk bisa membentuk karakter yang seperti ini, tidak terjadi dalam waktu singkat hanya dengan sekali membaca buku saja.

Dengan membaca, kamu tidak hanya sedang menjelajahi dunia, tetapi juga merenungi dan memperkaya diri. Kamu akan mendapatkan kelima manfaat tak terduga di atas hanya dari membaca buku. Jadi, sudah baca buku hari ini?