5 Pemikiran untuk Cegah Diri Takut Tertinggal, Good Bye FOMO!

Berwawasan luas memang baik dan berguna dalam hidup. Namun, seluas-luasnya pengetahuan manusia tentu gak meliputi segala hal. Sekeras apa pun usahamu untuk mengetahui semuanya, itu tidak pernah cukup.

Bukan berarti sebaiknya kamu berhenti belajar dan memperbarui informasi. Akan tetapi, tidak apa-apa bila sesekali orang lain yang memberitahumu tentang berbagai hal. Dirimu cukup menyimaknya, mengangguk-angguk, dan menanyakan detailnya.

Jangan merasa bodoh setiap orang lain lebih tahu tentangmu. Perpustakaan yang konon terlengkap saja mustahil menyimpan seluruh buku yang pernah ditulis di dunia ini. Kamu tak tahu beberapa hal dan tidak ada yang salah dengan fakta itu.

Meningkatkan kemampuan diri sama pentingnya dengan menambah wawasan. Jangan sampai kamu masih muda, tetapi terlalu cepat puas dengan skill yang dimiliki. Meski demikian, hindari terjebak dalam tuntutan yang gak realistis dengan kamu harus bisa melakukan semua hal.

Tak cukup sampai di situ, dirimu juga mematok standar kemampuan yang tinggi di setiap bidang. Pikirkan lagi seberapa penting semua itu. Apakah tidak menguasai beberapa pekerjaan benar-benar berbahaya untuk kelangsungan hidupmu?

Kenyataannya tidak, kan? Dirimu masih bisa hidup dengan baik-baik saja bermodalkan sejumlah keterampilan. Bahkan satu kemampuan kerja yang terasah lebih berguna ketimbang fokusmu terpecah buat mengejar seluruh skill. Biarkan itu menjadi keahlian orang lain. 

FOMO juga mendorongmu menjadi komentator setiap peristiwa. Kamu sibuk sekali di dunia nyata maupun maya karena tidak henti-hentinya merasa harus mengikuti berbagai kabar berita lalu menyampaikan pendapatmu. Di dunia yang tidak pernah berhenti sejenak dari peristiwa, tidakkah pikiranmu kusut?

Dirimu memikirkan semuanya dan merasa wajib memberikan komentar yang paling cerdas di antara orang lain. Bahkan kerap kali timbul perasaan bahwa komentarmu bisa menyelesaikan beragam masalah dalam kehidupan seandainya semua orang mengikutinya. Padahal, pernyataan-pernyataanmu tidak pernah sepenting itu.

Kamu tetap punya hak untuk berpendapat. Akan tetapi, sadari bahwa banyak komentarmu tidak berpengaruh apa-apa pada berbagai peristiwa itu. Dirimu hanya meramaikan, tetapi tak membawa perubahan yang signifikan. Bukankah ini sama dengan menyia-nyiakan waktu dan energi?

Begitu sering kamu mendadak menginginkan hal-hal yang dimiliki oleh orang lain. Ada teman punya gadget baru, dirimu cepat-cepat mencari tahu seri dan harganya. Lalu menetapkan target untuk segera membelinya atau seri yang lebih tinggi dan mahal biar lebih keren.

Jika harganya masih dalam kemampuanmu, memang tidak terasa memberatkan. Namun begitu melebihi kemampuan, berbagai persoalan pun muncul. Tidak mudah untukmu mendadak mengerem keinginan buat mengikuti orang lain membeli berbagai hal.

Maka sebelum kamu sampai di titik itu, ayo ubah cara berpikir. Dari sebelumnya kamu harus punya apa-apa yang dimiliki oleh orang lain menjadi melihat pada kemampuan diri serta kebutuhanmu. Jika dirimu menginginkannya juga tetapi tidak mampu, lupakan setidaknya buat sekarang.

Kelak kamu sudah punya uangnya dan keinginan tersebut masih kuat berarti itulah saatnya membeli. Apabila kamu mampu membelinya tapi gak memerlukannya selain demi merasa eksis, lupakan selamanya. Hindari jatuh dalam keputusan keuangan yang keliru hanya karena FOMO.

Rasa takut tertinggal bikin kamu seperti orang yang makan tanpa henti meski sebetulnya sudah kenyang. Dirimu kesulitan mengenali batasan diri dalam mengikuti segala hal. Terus melaju untuk mengejar ketertinggalan dari semua orang dan tentang berbagai hal malah membuatmu tidak sempat menikmati apa-apa.

Kelihatannya kamu tahu dan punya segalanya, tetapi tak ada rasa nikmat sejati yang berhasil dicicipi. Jika kamu membatasi diri seperti orang yang berpuasa dan baru berbuka di waktu tertentu, kenikmatan itu justru sangat terasa. Perasaan cukupmu atas berbagai hal mesti dihidupkan kembali.

Sebagai contoh, dirimu bisa berkomunikasi dan bekerja dengan gadget yang sekarang dimiliki. Berarti kamu gak usah buru-buru ganti gawai karena takut ketinggalan zaman. Ketika kamu cuma perlu informasi seputar pemilu untuk membantumu menentukan pilihan, tak perlu sibuk mencari berita artis-artis yang tidak ada habisnya. Merasa cukup berarti tahu kapan dirimu harus berhenti dan itu membuatmu dapat beristirahat.

Mengendalikan rasa takut tertinggal dalam hal apa pun mesti dimulai dari menata pikiran. Sadari apa yang keliru dari cara berpikirmu saat ini serta bagaimana seharusnya. Kamu yang FOMO, maka dirimu pula yang mesti belajar menerapkan pemikiran untuk cegah diri takut tertinggal.