5 Penjelasan Kenapa Menolong Orang Lain Membuat Mental Lebih Sehat
Melakukan kebaikan, seperti menolong orang lain, tentu sudah diajarkan kepada dirimu sejak kecil, kan? Bukan tanpa alasan, nyatanya tindakan kebaikan punya dampak positif yang signifikan pada kesehatan mentalmu.
Ketika kita meluangkan waktu, perhatian, atau bahkan tenaga kepada orang lain, kamu tidak hanya memberikan manfaat bagi mereka, tetapi juga memberikan manfaat yang besar bagi diri sendiri. Kok bisa begitu, sih? Begini nih lima penjelasannya.
1. Membangkitkan rasa bahagia dan kepuasan
Penjelasan utama kenapa menolong orang lain bisa membuat mentalmu lebih sehat adalah karena itu membawa perasaan bahagia dan kepuasan yang mendalam. Ketika kamu melalui kebaikan kepada orang lain, kamu akan merasakan kepuasan dan kebahagiaan yang muncul dari memberikan manfaat kepada orang lain.
Perasaan ini memicu pelepasan neurotransmitter yang dikenal sebagai endorfin. Inilah yang bertanggung jawab untuk merangsang perasaan positif dan bahagia dalam otak.