5 Ragam Terapi Seni untuk Kurangi Kepanikan, Healing Artsy!
Apakah kamu pernah mencoret-coret kertas ketika merasa panik atau takut? Tangan seperti bergerak sendiri mencari alat tulis untuk membuat coretan asal-asalan hingga perasaanmu jadi lebih lega. Kalau iya, ini menandakan alam bawah sadar sedang melakukan healing dengan art theraphy atau terapi seni.
Menurut ehow, membuat karya seni bisa menjadi solusi untuk mengekspresikan diri, membantu melepaskan kecemasan, dan menjadi pengobatan yang disarankan banyak dokter. Untuk pengobatan ini, dokter dibantu oleh profesional art therapist yang sudah berlisensi. Mereka dilatih untuk membantu orang yang mengalami gangguan panik, kecemasan sosial, dan masalah kesehatan mental lainnya.
Kamu bisa mencoba melakukan terapi seni sendiri atau bersama keluarga dan teman, lho. Tak ada salah atau benar, ikutilah aliran seni yang mendukung pelepasan rasa cemas dalam dirimu. Sebagai langkah awal, yuk, lakukan lima tetapi seni berikut.
1. Paper flower
Membuat sesuatu yang indah bisa memperbaiki suasana hati yang buruk. Salah satunya dengan membuat paper flower. Kerajinan ini merupakan jenis latihan terapi seni yang sangat menyenangkan dan membuatmu bangga ketika melihatnya di atas meja atau vas, lho.
Kamu bisa bereksperimen dengan warna-warna kertas yang berbeda sehingga menjadi buket bunga yang indah. Asiknya lagi, terapi yang satu ini juga bisa menjadi ladang cuan, lho. Mau mencobanya?