5 Strategi Efektif Mengatasi FOMO di Era Digital, Batasi Medsos!
Di era digital yang terhubung secara terus-menerus, fenomena "Fear of Missing Out" (FOMO) telah menjadi bagian yang signifikan dari kehidupan hampir semua orang. FOMO merujuk pada perasaan cemas atau kegelisahan karena merasa tertinggal dari pengalaman, acara, atau tren yang sedang berlangsung.
Meski bisa dianggap wajar, namun perasaan ini jelas harus segera diatasi. Sebab, kamu bisa mengalami stres dan tertekan jika terus merasakan perasaan negatif ini. Nah, ada lima cara efektif untuk mengatasi FOMO meskipun hidup di era digital yang serba terhubung, nih. Simak dan terapkan!
1. Tentukan prioritas yang jelas
Langkah pertama untuk mengatasi FOMO di era digital adalah dengan menetapkan prioritas yang jelas dalam hidup. Ketika kamu punya pemahaman yang kuat soal apa yang benar-benar penting bagimu, menjadi lebih mudah untuk menentukan di mana kamu harus fokus dan bagaimana kamu ingin menghabiskan waktumu.
Mulailah dengan mencari tahu nilai-nilai dan tujuan pribadimu. Baik itu dalam hal karier, keluarga, pertumbuhan diri, atau hubungan sosial. Dengan mengetahui apa yang benar-benar penting, kamu bisa lebih mudah mengabaikan distraksi-distraksi yang sebenarnya kurang relevan dengan tujuanmu.