9 Perilaku FOMO yang Tanpa Disadari Sering Dilakukan
Kamu mungkin pernah mendengar atau membaca istilah FOMO yang akhir-akhir ini muncul di media sosial. Sebenarnya apa FOMO itu?
FOMO adalah singkatan dari Fear of Missing Out, yaitu kekhawatiran yang dialami oleh seseorang sehubungan dengan kemungkinan mereka ketinggalan atau kehilangan peluang yang menyenangkan dan bermanfaat.
FOMO adalah fenomena umum yang dapat memiliki dampak negatif yang kuat terhadap kesehatan mental seseorang. Ada beberapa perilaku FOMO yang mungkin tidak kamu sadari pernah melakukannya, bahkan di keseharian. Apa saja itu?
1. Membuka media sosial terus menerus karena adanya kekhawatiran tertinggal informasi atau tren yang sedang ramai dibicarakan
2. Merasa insecure pada diri sendiri, ketika orang di sekitarmu pergi ke suatu tempat tanpa dirimu
3. Selalu berkata "ya" bahkan untuk hal-hal yang sebenarnya tidak diminati, karena takut kehilangan peluang berharga jika menolaknya
4. Tidak berani mengambil keputusan karena khawatir kehilangan alternatif yang berpotensi lebih baik
5. Selalu ingin tahu apa yang terjadi dan apa yang sedang dibicarakan oleh teman-temanmu
6. Rela mengeluarkan uang banyak demi bisa mengikuti trend, bahkan jika itu di luar kemampuan sendiri
7. Berusaha untuk jadi yang terakhir pulang di sebuah acara, agar tidak ketinggalan berita atau pembicaraan
8. Tergiur membeli sesuatu yang sedang diskon atau promosi, padahal tidak sedang membutuhkannya
9. Mendaftar suatu kegiatan meskipun ada kemungkinan kelelahan karena jadwal yang padat
Orang-orang paling sering mengalami FOMO, ketika berkaitan dengan peluang menguntungkan yang didapatkan oleh seseorang yang berada di lingkaran sosial dekatnya. Jika FOMO sering terjadi pada seseorang, maka banyak hal negatif yang akan didapat. Misalnya, stres dan rasa cemas yang akan menimbulkan gangguan tidur hingga depresi.
