5 Tanda Kamu Butuh Self Healing, Merasa Suntuk Sepanjang Waktu!

01 Apr 2022, 07:52 WIB

ilustrasi perempuan di kebun bunga (pexels.com/Andre Furtado)

Self healing menjadi istilah nge-trend di kalangan anak-anak muda belakangan. Self healing sendiri bisa diartikan sebagai upaya untuk menyembuhkan diri dari perasaan trauma, patah hati, dan juga tertekan. Sebagaimana yang kita tahu, setiap orang pasti pernah mengalami masalah dan lelah secara emosional.

Namun, pada kenyataannya masih cukup banyak orang yang tidak menyadari akan hal tersebut, lho! Mereka tidak tahu jika kondisi psikisnya sedang lelah dan butuh waktu sejenak untuk menyembuhkan diri dari kelelahan secara emosional.

Lantas, apa sajakah tanda jika kamu sedang butuh self healing? Simak sederet inspirasinya berikut ini, ya!

1. Mengalami kelelahan yang teramat sangat

ilustrasi bermalasan (pexels.com/Thirdman)

Ketika dituntut oleh beragam hal yang harus dikerjakan, rasa lelah sudah pasti dialami oleh setiap orang. Kelelahan yang dialami bukan hanya lelah secara fisik, tapi, kamu juga bisa mengalami kelelahan dari segi emosional. Entah itu perasaan kecewa pada diri sendiri atau mudah marah oleh hal-hal kecil.

Mengalami kelelahan yang teramat sangat merupakan salah satu tanda bahwa kamu sedang butuh self healing, lho! Jangan sungkan untuk sejenak membebaskan diri dari tuntutan yang ada. Dengan self healing, kamu bisa merasakan ketenangan sehingga lelah akan terobati dan kinerjamu jadi lebih optimal.

2. Merasa suntuk sepanjang waktu

ilustrasi menatap laptop (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Pernahkah kamu merasa bosan dan suntuk sepanjang waktu? Kamu melihat deretan tugas dan urusan-urusan penting yang tak kunjung terselesaikan. Bahkan, satu belum sempat dikerjakan, sudah menyusul sederet tuntutan lain yang menunggu untuk segera dituntaskan.

Jika kamu diliputi oleh perasaan yang demikian, ini menjadi pertanda bahwa kamu sedang membutuhkan waktu untuk self healing. Tidak harus menghabiskan biaya yang mahal, kamu bisa melakukan self healing dengan cara sederhana seperti minum teh atau melakukan hobi yang disukai.

3. Mood tidak stabil

ilustrasi perempuan menyangga dagu (pexels.com/Marcelo Chagas)

Mood swing atau suasana hati yang berubah-ubah tentu menjadi hal yang sudah tidak asing lagi. Kamu diliputi perasaan tidak nyaman tanpa adanya alasan yang jelas. Mungkin saat ini dirimu tengah diliputi kebahagiaan, tapi belum sampai lima menit suasana hatimu bisa berubah dengan cepat.

Mood swing atau suasana hati yang tidak menentu bisa menjadi pertanda bahwa sisi emosionalmu sedang kelelahan. Melalui self healing kamu bisa lebih memahami diri sendiri sehingga bisa lebih tenang.

4. Tidak bersemangat

ilustrasi bermalasan (pexels.com/George Milton)

Semangat menjadi hal terpenting dalam hidup yang harus dijaga. Dengan adanya semangat dalam diri, kamu bisa melakukan beragam hal dengan baik. Entah itu menuntaskan urusan yang berkaitan dengan urusan pekerjaan maupun menghadapi permasalahanmu sendiri.

Lantas, apa jadinya jika kamu tidak bersemangat dalam melaksanakan apapun? Meskipun terdengar sepele, hal ini merupakan patut diwaspadai, lho! Tidak bersemangat merupakan sinyal bahwa kondisi psikismu sedang tidak baik-baik saja. Sesegera mungkin sisihkan waktu untuk self healing, ya!

5. Merasa malas

ilustrasi bermalasan (pexels.com/Arina Krasnikova)

Jika kita membahas malas, rasa-rasanya hampir setiap orang pernah diliputi oleh hal tersebut. Rasa malas membuatmu tidak bersemangat dan cenderung enggan beraktivitas. Kamu lebih memilih bersantai dan melakukan kegiatan lain yang sebenarnya tidak terlalu penting.

Jika kamu sedang terjebak dalam rasa malas berkelanjutan, segera sadari bahwa itu merupakan pertanda bahwa dirimu sedang butuh sejenak waktu untuk healing. Kemalasan merupakan wujud dari kelelahan yang sudah menumpuk. Dengan self healing, kamu bisa memulihkan energi sehingga rasa malas akan memudar.

Jika kamu merasakan kelima tanda di atas, segera sempatkan waktu untuk self healing, ya! Semoga menginspirasi!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.