5 Tanda Kamu Perlu Me Time Secepatnya, Jangan Tunggu Burnout
Kehidupan yang padat sering kali membuat kita lupa untuk meluangkan waktu bagi diri sendiri. Tuntutan pekerjaan, keluarga, dan kehidupan sosial dapat membuat kita merasa kelelahan tanpa sadar. Inilah lima tanda bahwa kamu perlu secepatnya mengambil waktu untuk "me time" sebelum mencapai titik burnout.
1. Merasa selalu lelah meski sudah istirahat
Ketika tubuhmu terus merasa lelah meskipun kamu sudah tidur cukup, itu bisa menjadi sinyal bahwa bukan hanya fisik yang membutuhkan istirahat, tapi juga pikiranmu. Stres yang tidak disadari dapat membuat tubuh terasa berat dan sulit untuk fokus pada aktivitas sehari-hari.
"Me time" dapat membantumu mengisi ulang energi mental. Melakukan hal-hal yang kamu nikmati sendirian, seperti membaca buku atau berjalan-jalan, bisa memberikan kesegaran baru pada tubuh dan pikiran.