5 Tanda Seseorang Bisa Menjaga Kesehatan Mental Kamu, Membuat Nyaman

04 Nov 2023, 19:26 WIB

ilustrasi orang berbicara (pexels.com/Athena)

Hubungan yang paling bermakna sama pentingnya dengan memiliki kesehatan mental yang baik. Hubungan yang sehat dapat sangat bermanfaat bagi kesehatan mental, terutama di masa-masa sulit. Hubungan sosial yang positif dapat menurunkan kasus masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi, sekaligus meningkatkan harga diri kamu dan membangun kapasitas kamu untuk berempati dan percaya.

Hubungan yang kuat tidak hanya baik untuk kesehatan mental, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan kamu secara keseluruhan dengan memperkuat sistem kekebalan yang mungkin memperpanjang hidup. Dengan siapa kamu bergaul juga penting. Nah, berikut ada lima tanda seseorang bisa menjaga kesehatan mental kamu dengan baik, simak penjelasannya!

1. Membuat nyaman dan aman

ilustrasi orang-orang berdiskusi (pexels.com/fauxels)

Tidak ada yang lebih penting yang dapat dilakukan seseorang selain membuat kamu merasa aman dan terjamin di hadapan mereka. Mereka bisa membuat kamu sangat nyaman menjadi diri kamu yang sebenarnya di sekitar mereka. Merasa aman adalah syarat utama untuk hubungan yang hebat.

2. Menghormati batasan pribadi

ilustrasi orang-orang berdiskusi (pexels.com/Tima Miroshnichenko)

Salah satu tanda terbesar bahwa seseorang baik untuk kesehatan mental kamu adalah mereka memahami dan menghormati batasan kamu.

Kalian saling menghormati dan memahami serta peduli tentang cara kalian memperlakukan satu sama lain. Mereka tidak akan pernah memaksa kamu untuk melakukan sesuatu yang membuat kamu tidak nyaman.

3. Jujur

Ilustrasi dua orang berbicara (pexels.com/nappy)

Orang yang baik untuk kesehatan mental kamu adalah orang yang terbuka dan jujur. Mereka berbicara kepada kamu dengan rasa hormat dan empati. Mereka langsung berbicara ke intinya dan tidak pernah memainkan "permainan pikiran".

4. Ingin kamu tumbuh

ilustrasi orang berbicara (pexels.com/PICHA Stock)

Orang yang benar-benar peduli pada kamu dan menginginkan yang terbaik untuk kamu akan mendorong pertumbuhan kamu. Mereka memengaruhi kamu untuk menginvestasikan waktu pada diri sendiri secara pribadi dan profesional, serta percaya bahwa kamu dapat melakukan apa pun yang kamu lakukan dengan sepenuh hati.

5. Mendukung impian

ilustrasi orang berbicara (pexels.com/Gustavo Fring)

Ketika orang-orang di sekitar kamu percaya pada kamu dengan sepenuh hati, akan jauh lebih mudah untuk mencapai apa pun yang ingin kamu lakukan. Mereka memahami perspektif kamu dan menawarkan dukungan saat kamu membutuhkannya. Orang-orang ini mendorong kamu menuju tujuan kamu dan merayakan kemenangan kamu di sepanjang jalan.

Itulah beberapa tanda bahwa seseorang baik untuk menjaga kesehatan mental kamu. Jika kamu sudah menemukan orang yang memiliki tanda-tanda di atas, pertahankan hubungan kamu dengannya!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.