Di kehidupan sehari-hari rasanya sangat sulit untuk memisahkan diri dari media sosial. Bahkan, notifikasi media sosial yang tiba-tiba muncul saja bisa dengan mudah memecah konsentrasi. Apalagi, jika fokus tersebut sedang digunakan untuk belajar.
Ingin fokus belajar dan tak terganggu dengan media sosial? Coba terapkan lima tips berikut ini, agar kamu bisa mengatasi gangguan untuk mengakses media sosial tersebut, saat sedang belajar.
Meletakkan aplikasi media sosial tepat di depan atau di tengah layar beranda ponsel kamu pasti akan menimbulkan masalah. Ketika kamu membuka ponsel, kamu pasti akan langsung tergoda untuk melihat media sosial.
Jadi, pastikan kamu memindahkan aplikasi media sosial ke bagian belakang. Kamu juga bisa membuat folder untuk semua aplikasi media sosial. Lalu, letakkan di suatu tempat yang tak langsung terlihat oleh matamu. Cara ini pun bisa mengurangi distraksimu kala membuka smartphone milikmu.
Melihat notifikasi saat sedang belajar pasti akan menimbulkan distraksi. Oleh karena itu, kamu perlu mematikan notifikasi media sosial yang gak perlu.
Contohnya saja seperti notifikasi dari aplikasi Whatsapp, Instagram, Tiktok dan lainnya yang bisa memecah fokus kamu saat belajar. Kamu bisa melakukannya di opsi pengaturan yang ada di ponsel kamu. Dengan begitu kamu bisa lebih fokus belajar.
Ini mungkin terlihat sepele. Namun, percayalah jika cara ini cukup membantumu untuk mengindari distraksi media sosial. Ketika kamu meletakkan ponsel tepat di depan mata, pasti selalu ingin mengeceknya. Jadi, pastikan kamu meletakkan ponsel di ruangan lain yang sulit dijangkau.
Untuk pertama kali kamu pasti akan kesulitan untuk melakukannya. Namun, kamu bisa terus mencobanya agar terbiasa. Jika berhasil menerapkannya, kamu pasti akan lebih fokus dalam belajar tanpa adanya distraksi dari media sosial. Alhasil, belajarmu pun bisa lebih efektif dan maksimal.
Kalau ingin benar-benar menghindari distraksi dari media sosial, kamu bisa memanfaatkan aplikasi yang ada di smartphone. Aplikasi ini biasanya akan memblokir notifikasi yang masuk, sehingga kamu tak akan terdistraksi, yang bisa membantumu untuk mengurangi kecanduan sosial media.
Contohnya saja aplikasi Offtime atau yang berguna untuk memblokir aplikasi penggangu, seperti media sosial dan game. Kamu bisa mengaktifkannya ketika membutuhkan fokus saat sedang belajar. Selain itu, kamu juga bisa memanfaatkan aplikasi Forest: Stay Focused. Dengan aplikasi ini kamu bisa meningkatkan produktivitas sekaligus bermain virtual plant.
Beberapa smartphone saat ini juga sudah memiliki aplikasi atau pengaturan bawaan do not disturb. Jika itu ada di ponser pintarmu, tinggal nyalakan dan segala notifikasi yang masuk akan langsung diblokir.
Kamu bisa memberikan waktu istirahat kepada diri sendiri selama 5 menit setelah berhasil belajar selama 30 menit atau lebih. Selama waktu istirahat ini, kamu bisa memeriksa gawai dan scrolling media sosial. Pastikan kamu menyetel alarm supaya gak kebablasan dan lupa waktu saat scrolling media sosial.
Kalau kamu ingin beristirahat lebih lama, tunggulah sampai menyelesaikan beberapa tugas. Misalnya, ketika berhasil menyelesaikan satu bab makalah, kamu bisa beristirahat selama 20 menit. Dilansir Earlyearner, memberikan waktu istirahat saat belajar terbukti meningkatkan produktivitas. Jadi, ini adalah cara yang bagus untuk mengendalikan distraksi media sosial sambil meningkatkan produktivitas kamu.
Media sosial bisa menjadi gangguan terbesar terutama ketika kamu berusaha untuk fokus saat belajar. Dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu bisa lebih mengontrol penggunaan media sosial, sehingga tak akan mengganggu proses belajarmu. Jadi, jangan lupa menerapkannya, ya.