5 Tips Hadapi Pribadi Victim Mentality, Jangan Dihakimi, ya!

Sebenarnya orang dengan victim mentality telah melalui fase kehidupan yang tidak mudah. Kegagalan demi kegagalan pernah dialaminya secara beruntun. Namun, mereka seringnya tidak bertanggung jawab dan malah menyalahkan orang lain. 

Jika kamu bertemu dengan salah satu dari mereka, hindari respons untuk melabeli mereka. Hindari kata-kata seperti, "Jangan terus-terusan ngerasa jadi korban dong! Usaha lebih keras lagi!" 

Alih-alih memberi label, kita bisa menyadarkan mereka dengan menunjukkan tindakan-tindakan yang mencirikan victim mentality. Tunjukkan bahwa secara tidak sadar dia selalu  komplain, melepas tanggung jawab, merasa gak berdaya, menyalahkan orang lain, dan sebagainya. 

Peristiwa menyakitkan di masa lalu yang terjadi dalam frekuensi tinggi bisa membawa trauma bagi victim mentality. Dilansir Web MD, sebagai korban mereka menyimpan kemarahan dan ketidakinginan untuk memaafkan. 

Seseorang yang mengalami pengkhianatan pasti merasa sakit dan kecewa. Ketika menghadapi seorang dengan mental seperti ini, pertama-tama kita perlu validasi perasaannya.

Victim mentalilty tidak sekonyong-konyong terbentuk. Penyebabnya pun kompleks. Dilansir Healthline, trauma masa lalu, ketidakmandirian, dan pengkhianatan adalah beberapa faktornya.

Melihat seorang teman yang terpuruk tentu membuat kita tergugah untuk membantunya. Alih-alih langsung memberi instruksi A, B, C, dan D, kamu bisa terlebih dahulu menawarkan bantuan yang sesuai dengan kebutuhannya. Pahami dulu posisinya, lalu kamu bisa memberikan bantuan yang tepat. 

Karena empati, terkadang kita juga kasihan melihat seseorang terus-terusan bergumul dengan perasaan tidak berdaya. Oleh sebab itu, kamu bisa membersamai mereka. Beberapa di antaranya adalah menjadi pendengar dan teman diskusi.

Sambil berdiskusi, kita bisa menunjukkan potensi-potensi diri yang sebenarnya mereka miliki. Sebab, seorang dengan victim mentality terkadang merasa tak berdaya. Akibatnya, mereka sering merasa rendah diri dan lupa akan kemampuannya. Mereka lupa dengan prestasi-prestasi yang telah diraih. 

Sebenarnya ini bukan tanggung jawab penuhmu untuk menyelesaikan masalah hidup orang lain. Empati memang menggerakkanmu untuk membantu mereka. Namun, sebaiknya serahkan kembali tanggung jawab itu semua kepada mereka. 

Jika di satu titik kamu merasa kelelahan saat ikut memikul tanggung jawab tersebut, kamu bisa mengambil jarak. Agar tak kewalahan, setting boundaries memang sangat dibutuhkan. Kalau perlu, berikan saran agar mereka bertemu dengan terapis profesional.

Bukan perkara mudah untuk keluar dari kondisi mental tersebut. Diperlukan kesadaran, kemauan, dan latihan dengan waktu yang gak singkat. Bagi kamu yang sudah membersamai orang dengan victim mentality secara tulus, terima kasih, ya!