5 Tips Mencegah Bibir Kering selama Puasa, Rajin Pakai Lip Balm!
Saat ini, umat muslim sedang menjalani ibadah puasa. Selama bulan puasa, umat muslim berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam, menahan diri dari makan dan minum. Selain harus menahan rasa lapar dan haus, berpuasa juga dapat menyebabkan bibir menjadi kering dan pecah-pecah karena kurangnya asupan cairan dan nutrisi, lho.
Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan bibir selama puasa, kamu bisa simak beberapa tips di bawah ini untuk mencegah bibirmu kering dan pecah-pecah. Yuk, simak artikelnya.
1. Minum air secukupnya
Selama bulan puasa, pastikan asupan air tercukupi, terutama saat sahur dan berbuka. Hal ini karena selama menjalani ibadah puasa, tubuh akan kehilangan cairan melalui proses metabolisme dan aktivitas sehari-hari tanpa konsumsi makanan atau minuman. Sehingga, kekurangan cairan dapat menyebabkan dehidrasi.
Dehidrasi dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan, termasuk bibir kering dan pecah-pecah karena kulit tidak mendapatkan cukup kelembapan yang diperlukan untuk menjaga elastisitasnya. Oleh karena itu, penting untuk menjaga asupan cairan yang cukup selama puasa dengan mengusahakan mendapatkan minimal 2 liter atau sekitar 8 gelas sehari, agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik dan bibir tetap lembap dan sehat.