Rasa kantuk saat bekerja sering kali menjadi musuh bagi banyak orang yang ada di kantor. Hal ini secara otomatis dapat menurunkan semangat dan motivasi dalam bekerja, sehingga membuat tubuh merasa lebih lelah.
Sebetulnya, rasa kantuk tersebut bisa diatasi apabila kamu menemukan solusi yang tepat. Yang terpenting, lakukanlah beberapa tips penting berikut ini dalam mengusir rasa kantuk selama bekerja.
Manusia bukanlah robot yang bisa bekerja terus-menerus tanpa diberikan jeda waktu untuk beristirahat. Kamu boleh saja meminta keringanan untuk mengambil jeda sejenak apabila mulai merasa lelah saat bekerja. Setidaknya, jeda sesaat ini dapat mengusir rasa kantukmu dan mengembalikan kembali semangatmu untuk bekerja.
Duduk selama berjam-jam dan menghadap monitor sudah tentu akan menyebabkan rasa lelah tersendiri. Hal tersebut tentu harus dapat diatasi dengan cara berjalan-jalan di sekitar terlebih dahulu. Setidaknya berjalan-jalan di sekitar akan membantumu untuk lebih segar kembali dan mengusir rasa kantuk tersebut.
Banyak sekali para pegawai yang memiliki inisiatif baik untuk menyediakan kopi, air putih, atau camilan pada saat bekerja. Cara ini sebetulnya sangat penting untuk membantumu menyelesaikan pekerjaan dan menjaga fokus dengan lebih baik. Selain itu, rasa kantuk pun jadi bisa teratasi apabila menyediakan makanan dan minuman selama bekerja.
Mengobrol dengan rekan kerja sesekali sebetulnya bukanlah sebuah ide yang buruk. Justru kamu dan rekan kerja lainnya bisa saling mengusir rasa kantuk apabila melakukan komunikasi yang santai di luar masalah pekerjaan. Jangan sampai terlalu kaku dengan fokus terhadap pekerjaan semata.
Rasa kantuk yang dialami pada saat bekerja sebetulnya bisa disebabkan karena banyak faktor, salah satunya kurang tidur. Sebaiknya kamu dapat menghentikan kebiasaan buruk yang bisa mengganggu waktu tidurmu seperti bergadang. Tidurlah dengan waktu yang cukup agar tak membuatmu merasa ngantuk saat bekerja.
Rasa kantuk sering kali menjadi satu hal yang mengganggu proses bekerja. Oleh sebab itu, aturlah waktu sebaik mungkin untuk beristirahat agar tak mudah lelah dan mengantuk selama bekerja. Jangan membuat produktivitasmu menurun!