5 Tips Mengatasi Homesick Saat Tinggal di Negara Baru
Beradaptasi di negara baru memang seru, tapi ada saat-saat di mana rasa kangen rumah bikin segalanya terasa berat. Suasana yang asing, makanan yang berbeda, dan jarak yang jauh dari keluarga bisa bikin hati jadi mellow. Ini wajar banget, apalagi kalau baru pertama kali tinggal di luar negeri. Homesick bisa datang tiba-tiba, apalagi pas lihat foto keluarga, dengar lagu nostalgia, atau bahkan saat makan sesuatu yang mengingatkan pada rumah.
Tapi jangan khawatir, homesick bukan sesuatu yang nggak bisa diatasi. Justru, dengan beberapa trik sederhana, rasa kangen bisa dikendalikan biar nggak sampai mengganggu aktivitas sehari-hari. Yuk, coba lima cara berikut biar bisa tetap menikmati hidup di negara baru tanpa terus-terusan kepikiran kampung halaman!
1. Bangun rutinitas baru yang bikin nyaman
Rutinitas bisa jadi penyelamat saat rasa kangen rumah melanda. Punya kebiasaan harian yang bikin nyaman bisa membantu otak merasa lebih familiar dengan lingkungan baru. Coba cari aktivitas yang menyenangkan, misalnya jogging di taman, ngopi di kafe favorit, atau sekadar baca buku sebelum tidur. Hal-hal kecil ini bisa bikin hari-hari terasa lebih stabil dan nggak terlalu asing.
Selain itu, membangun rutinitas juga bisa bantu otak beradaptasi lebih cepat. Kalau setiap hari punya jadwal yang jelas, fokus akan lebih tertuju ke aktivitas yang sedang dijalani daripada terus-menerus kepikiran rumah. Dengan begitu, hari-hari di negara baru jadi lebih produktif dan menyenangkan.