5 Tips Menghadapi Bullying di Usia Dewasa
Kita cenderung menganggap bahwa bullying atau perundungan hanya terjadi saat masa sekolah, tetapi kenyataannya bullying juga dilakukan oleh orang-orang yang telah dewasa secara usia. Bullying menjadi masalah serius pada kelompok usia mana pun. Pada orang dewasa, bullying bisa terjadi di mana saja, seperti di tempat kerja, circle pertemanan, dan bahkan di media sosial sekalipun.
Bullying di usia dewasa bisa membuat dampak negatif yang cukup serius pada kesehatan fisik dan mental. Maka dari itu, kamu harus tahu cara menghadapi pem-bully sehingga kamu bisa melindungi dirimu sendiri atau membantu orang lain yang mungkin bergumul dengan masalah ini.
Berikut ini beberapa tips yang bisa kamu lakukan saat menghadapi bullying sehingga kamu bisa keluar dari lingkungan toxic yang mereka ciptakan. Yuk, langsung saja kita bahas.
1. Jangan menyalahkan diri sendiri
Hal pertama yang harus kamu pahami adalah bahwa pem-bully bertindak merundungmu karena mereka ingin menegaskan kekuasaannya atas kamu. Pem-bully mendapatkan kesenangan saat melihat orang lain kehilangan kepercayaan diri, merasa lemah, atau tidak berdaya.
Jangan pernah memberi mereka umpan dengan menampakkan bahwa dirimu yang salah. Apa pun yang dikatakan atau dilakukan pem-bully itu tidak ada hubungannya dengan kehidupanmu, siapa kamu, dan seperti apa penampilanmu. Mereka hanya merundung kamu karena mereka ingin terlihat superior.