5 Tips Menurunkan Stres dari Rutinitas, biar Produktivitas Terjaga
Bersyukurlah untukmu yang sudah punya pekerjaan. Apa pun itu, entah sebagai karyawan perusahaan, membuka usaha, maupun menjadi pekerja lepas. Rutinitas bekerja, apalagi dengan jadwal yang padat dari pagi hingga malam, bisa menyebabkan seseorang mengalami stres berkepanjangan.
Jika sampai stres, maka produktivitas pun mengalami penurunan. Tentu dampaknya ke diri dan juga kinerjamu. Maka, ketika tingkatan stres mulai dirasa naik, segera atasi agar perlahan menurun. Berikut lima tips menurunkan stres.
1. Jadwalkan kegiatanmu secara jelas
Sepadat apa pun itu, buatlah jadwalnya sejelas mungkin. Atur setiap waktunya dengan baik, lalu disiplinlah dalam menjalaninya. Biasakan diri gak menunda-nunda sesuatu yang bisa segera dikerjakan, supaya gak membuatmu stres karena pekerjaan yang semakin menumpuk. Hilangkan berbagai distraksi yang menurunkan fokus dan konsentrasi. Boleh bermain media sosial sebagai hiburan, tapi secukupnya saja. Ketika sudah memasuki jam kerja, bertanggung jawablah.