5 Tips Sederhana Hidup Bahagia Tanpa Uang, Pahami!
Secara umum, kebahagiaan itu diartikan sebagai keberhasilan dalam mencapai sesuatu. Dan kebahagiaan juga sering kali dikaitkan dengan kemapanan finansial. Sehingga, dalam mencapai kebahagiaan itu harus rela mengeluarkan uangnya demi bisa merasakan kebahagiaan. Namun sebenarnya, tidak juga harus demikian.
Kebahagiaan yang sesungguhnya itu apabila kita bisa merasakan kenikmatan dan ketenangan dalam menjalani kehidupan. Maka, sejatinya uang belum tentu sepenuhnya bisa membuat kita bahagia, hanya saja fungsi uang tetaplah penting untuk keberlangsungan hidup kita.
Sebenarnya, bahagia itu sederhana, kok. Hidup kita bisa selalu bahagia hanya dengan menerapkan tips sederhana ini secara konsisten. Apa saja itu?
1.Selalu bersyukur
Rasa syukur haruslah kita tanamkan dalam hati kita di setiap kondisi apa pun. Nikmati setiap momen indah yang kita rasakan. Menikmati seporsi makanan dan secangkir minuman untuk hari ini serta berkumpul bersama keluarga tercinta adalah bagian momen indah yang patut kita syukuri.
Dan ketika kita mempunyai pengalaman yang buruk, kita harus tetap bersyukur karena pengalaman tersebutlah yang mengajarkan kita tentang makna kehidupan dan tumbuh menjadi orang yang pandai bersyukur.
Jika kita selalu merasa cukup dan bersyukur dengan apa pun yang ada pada kita, maka kita akan menyadari bahwa itu semua adalah anugerah terbaik yang diberikan kepada kita. Dengan selalu bersyukur, kita akan selalu merasa tenang dalam menjalani kehidupan.
2.Rajin olahraga
Telah banyak pembuktian secara ilmiah bahwa olahraga itu dapat membuat kita merasa bahagia. Tidak harus mengeluarkan uang untuk mengikuti kelas atau komunitas olahraga, kok.
Banyak sekali jenis olahraga yang bisa kita nikmati dan kita pun akan merasa lebih sehat dengan berolahraga. Misalnya, joging di pagi atau di sore hari, peregangan tubuh di bawah sinar matahari, atau bersepeda bersama orang tercinta akan membuat kita merasa lebih bahagia.
Olahraga tidak hanya menyehatkan bagi tubuh kita, tetapi juga mendukung kesehatan mental kita serta meningkatkan suasana hati kita yang membuat kita selalu merasa bahagia.
Jika kita mempunyai kemauan untuk olahraga secara rutin, misalnya seminggu tiga kali maka kita akan mendapatkan banyak manfaat, mulai dari meningkatkan kualitas tidur, menambah energi dan semangat, serta mengurangi stres.
3.Istirahat malam yang berkualitas
Ketika kita kurang tidur, tubuh kita akan merasa lemas dan gampang sakit. Tidak hanya itu, kurang tidur juga bisa menyebabkan bad mood, mudah tersinggung, depresi, dan otak pun terganggu fungsinya. Sehingga, kita akan merasa sulit bahagia jika kurang tidur. Tidur malam yang berkualitas itu sangat penting sekali bagi kesehatan tubuh kita secara keseluruhan.
Para ahli menyarankan untuk tidur di setiap malam setidaknya 7–8 jam. Tidur yang berkualitas menjadi cara alami terbaik untuk recovery, meningkatkan suasana hati, mencegah depresi, membuat tubuh kita jadi lebih fresh, dan mempertajam fungsi otak kita. Sehingga, kita bisa selalu mengingat kenangan bahagia di masa lalu.
4.Menikmati jalan-jalan di luar
Jalan-jalan itu tidak harus mengeluarkan uang untuk pergi ke tempat yang jauh, ya. Kita bisa merasakan bahagia hanya dengan keluar rumah dan berjalan-jalan di sekeliling rumah kita. Melihat pemandangan alam sekitar, menyapa tetangga, mendengar burung yang berkecoh di pagi hari dan menghirup udara segar akan menghadirkan rasa bahagia dan ketenangan.
Menikmati jalan-jalan di luar juga mencegah kita dari kegalauan, kesepian, dan depresi. Jadi, kita harus meluangkan waktu untuk menikmati jalan-jalan di luar, meskipun hanya sekedar berkeliling di dekat rumah.
5.Sebarkan kebaikan
Berbuat baik kepada orang lain juga bisa memberikan dampak yang positif kepada diri kita sendiri dan orang yang kita berbuat baik kepadanya. Jika kita berbuat baik untuk orang lain, kita akan membuatnya senang dan kita sendiri pun juga akan merasakan bahagia. Jadi, berbuat baik itu pada dasarnya sama-sama menguntungkan.
Kita bisa berbuat baik kepada orang lain mulai dari hal terkecil, seperti senyuman atau sapaan akan menghadirkan rasa senang dan bahagia kepadanya dan untuk diri kita sendiri.
Akan jauh lebih baik jika kita bisa berbagi sesuatu berupa sedikit makanan atau hadiah. Apalagi kebaikan itu bisa menular. Ketika orang lain melihat kita berbuat baik, maka itu akan menginspirasinya untuk berbuat hal yang sama. Dan kita pun akan merasa jauh lebih bahagia lagi. Luar biasa bukan?
Intinya, kita bisa merasakan kebahagiaan hanya dengan memahami makna kehidupan yang sesungguhnya, yakni dengan menumbuhkan rasa syukur di setiap kondisi, meluangkan waktu untuk olahraga, istirahat malam yang cukup, menikmati jalan-jalan di sekitar rumah, dan menyebarkan kebaikan adalah langkah-langkah terbaik untuk menikmati kehidupan dengan penuh kebahagiaan.
