5 Tips Work Life Balance Saat Kembali WFO di Masa Pandemik

24 Nov 2021, 19:45 WIB

ilustrasi bekerja (pexels.com/IvanSamkov)

Pada akhir tahun 2021 ini, banyak perusahaan yang menerapkan kembali aturan work from office atau bekerja dari kantor. Ini dilakukan seiring menurunnya kasus COVID-19.

Setelah beberapa waktu bekerja dari rumah, kamu mungkin jadi merasa nyaman dan aman selama ini. Namun, jangan takut untuk kembali work from office walaupun virus COVID-19 masih mengintai.

Work from office tetap bisa kamu jalankan dengan baik. Supaya bisa mencapai work life balance atau keseimbangan dalam kehidupan dan pekerjaan di masa pandemik ini, berikut lima tips yang bisa kamu coba lakukan.

1. Tetap ikuti protokol kesehatan saat bekerja

ilustrasi perempuan mengenakan masker dan face shield (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Sebelum memutuskan kembali bekerja di kantor, pastikan kamu sudah menerima vaksin. Jangan lupa tetap memakai masker walaupun saat sedang bekerja. Selalu bawa hand sanitizer agar kebersihan tanganmu tetap terjaga.

2. Jaga pola makan yang seimbang

ilustrasi makanan (pexels.com/pixabay)

Menjaga pola makan yang seimbang penting di perhatikan agar badan kamu tetap fit dan sehat. Hindari terlalu banyak makan masakan cepat saji atau junk food yang punya nilai gizi rendah.

Pastikan kamu mengonsumsi jenis makanan empat sehat lima sempurna yang mencakup karbohidrat, protein, lemak, mineral dan vitamin. Supaya kamu juga tetap bisa fokus bekerja dengan baik karena tidak ada keluhan sakit dan dapat menikmati hidup dengan tenang.

3. Usahakan rajin berolahraga

ilustrasi olahraga (pexels.com/JonathanBorba)

Walaupun kembali disibukkan dengan dunia pekerjaan, menjaga kesehatan tetap harus dilakukan dengan cara rutin berolahraga. Manfaatnya, kamu jadi gak gampang merasa lelah walaupun aktivitas sedang padat dan kerjaan menumpuk sekali pun.

Kamu bisa melakukan berbagai jenis olahraga, seperti jogging atau olahraga ringan lainnya. Hasilnya, tubuhmu tetap bugar dan sehat.

4. Jangan sungkan bercerita dengan orang terdekat

ilustrasi mengobrol dengan teman kerja (pexels.com/nappy)

Dalam dunia pekerjaan, hal yang sering terjadi adalah stres karena berbagai tekanan yang ada. Akibatnya, kamu yang mengalaminya akan merasa tertekan dan kesulitan dalam menjalani kehidupan.

Oleh karena itu, kamu bisa berbagi cerita atau curhat kepada orang terdekat, seperti sahabat atau pasangan tentang pekerjaan yang sedang membebani kamu. Dengan bercerita, hati akan terasa lega karena ada sumber kekuatan yang bisa mendukungmu melewati masa sulit dan stres akibat pekerjaan.

5. Sempatkan waktu untuk beristirahat

ilustrasi istirahat (pexels.com/VladaKarpovich)

Istirahat merupakan hal yang penting agar kamu dapat menikmati hidup dengan baik dan nyaman. Ini juga menjadi salah satu kunci supaya kamu bisa mencapai work life balance.

Sesibuk apa pun di tempat kerja karena work from office sudah diberlakukan, kamu tetap harus punya waktu untuk istirahat, serta memanjakan diri. Kamu bisa tetap melakukan hal yang menjadi hobi atau aktivitas yang bisa membuat kamu relaks.

Itu dia lima tips yang bisa kamu lakukan agar dapat work life balance saat WFO pada masa pandemik ini. Kesehatan tetap menjadi hal pertama dan utama yang harus diperhatikan, ya.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.