6 Cara Ekspresikan Marah Secara Positif, Kecerdasan Emosi Tinggi
Kemarahan adalah emosi negatif yang pasti ada dalam diri manusia. Sekaligus, cara seseorang marah dapat menggambarkan berada di tingkat mana kecerdasan emosinya. Orang yang mengekspresikan marahnya dengan cara yang destruktif, meledak-ledak sudah bisa dipastikan memiliki kecerdasan emosi yang rendah.
Sebaliknya, orang yang memiliki kecerdasan emosi yang tinggi akan mengekspresikan amarahnya dengan cara yang positif dan kamu perlu menirunya seperti di bawah ini.
1. Kamu perlu mengisolasi diri agar kemarahan tidak berdampak pada orang lain
Sering orang yang sedang dilanda emosi negatif seperti kesal, lelah dan lain sebagainya menjadi sangat marah kepada orang-orang yang ada di sekitarnya. Siapa pun dapat menjadi target kemarahannya sehingga sering membuat sakit hati orang-orang sekitarnya atas kata-kata kasar, perilaku destruktif, kata-kata tak pantas dan lain sebagainya.
Sekedar tips bagi kamu yang cenderung marah secara meledak-ledak, isolasi diri sampai emosimu stabil adalah salah satu cara terbaik agar kamu tak menyakiti orang-orang sekitarmu. Jika kamu sedang di rumah, kamu boleh mengisolasi diri di kamar dan sampaikan kepada keluargamu agar mereka memahamimu.
Jika kamu sedang berada berada di luar, kamu dapat mendatangi tempat ibadah, taman kota, Kafe dan lain sebagainya sendirian saja sebagai upaya melepas emosi negatif. Kembalilah pada keluarga, teman-teman, orang-orang tercinta setelah hatimu tenang.