6 Kepribadian Orang yang Gak Suka Merayakan Ultah Menurut Psikologi

Seperti kita tahu, ulang tahun identik dengan sorotan. Semua orang menyanyikan lagu untukmu, menatap ke arahmu, dan menunggu reaksimu saat meniup lilin. Bagi sebagian orang, momen seperti ini terasa canggung dan melelahkan, bukan menyenangkan.

Menurut penelitian Frontiers in Psychology, individu dengan tingkat introversi tinggi cenderung menghindari situasi sosial di mana mereka menjadi pusat perhatian dan lebih nyaman dalam interaksi kecil atau berbagi fokus dalam kelompok. Artinya, kalau kamu termasuk yang lebih suka ngobrol empat mata daripada berdiri di tengah pesta, itu wajar secara psikologis. Orang dengan kecenderungan ini bukan berarti minder atau punya harga diri rendah. Mereka hanya punya preferensi sosial yang berbeda.

Mereka biasanya tetap hangat dan asyik diajak ngobrol, asalkan situasinya gak membuat mereka merasa “disorot” terus-menerus. Bagi mereka, ulang tahun yang ideal mungkin cuma makan malam santai bareng satu dua orang terdekat. Tanpa kejutan besar, tanpa drama, tanpa sorotan berlebihan.

Pernah merasa harus tersenyum lebar saat menerima kado yang sebenarnya biasa saja? Atau membalas puluhan ucapan “HBD” dari orang yang jarang berinteraksi? Buat sebagian orang, ini terasa seperti sebuah pertunjukan sosial.

Dikutip Heliyon, individu dengan tingkat autentisitas tinggi cenderung memilih pengalaman yang selaras dengan diri mereka yang sebenarnya daripada mengikuti skrip sosial yang sudah “diatur”. Jadi, mereka lebih nyaman dengan interaksi yang tulus daripada perayaan yang terasa formal atau dibuat-buat. Kalau kamu tipe yang lebih menghargai satu pesan pribadi yang tulus daripada seratus ucapan generik, mungkin kamu termasuk kelompok ini.

Mereka ingin momen yang genuine, bukan sekadar kewajiban sosial tahunan. Bagi mereka, ulang tahun bukan panggung untuk tampil bahagia. Kalau ingin merayakan, harus benar-benar dari hati, bukan karena tekanan norma.

Ada juga orang yang merasa ulang tahun bukanlah sesuatu yang perlu dibesar-besarkan. Mereka melihat diri mereka sebagai bagian dari dunia yang luas, bukan tokoh utama yang harus dirayakan setiap tahun. Menurut Scientific Reports, sifat rendah hati atau trait modesty berkaitan dengan cara individu memandang diri secara moderat, tanpa merasa perlu mencari pengakuan atau perlakuan khusus. Ini bukan soal merendahkan diri, tapi soal perspektif yang seimbang.

Kalau kamu tipe yang lebih senang merayakan pencapaian tim daripada dirimu sendiri, pola ini mungkin terasa familier. Orang dengan sifat ini sering merasa pencapaian bersama lebih penting daripada sorotan personal. Buat mereka, ulang tahun hanyalah penanda waktu. Gak perlu perayaan besar untuk membuktikan bahwa hidup mereka berarti.

Bagi banyak orang, ulang tahun adalah momen untuk merasa dicintai dan dihargai. Tapi ada juga yang gak membutuhkan “pengingat tahunan” seperti itu untuk merasa berharga. Psikologi menyebut konsep kemandirian emosional sebagai kemampuan individu untuk menjaga keseimbangan emosinya tanpa terlalu bergantung pada validasi eksternal. Orang yang emosionalnya mandiri biasanya sudah punya rasa harga diri yang stabil dari dalam diri.

Kalau kamu merasa cukup bahagia dengan rutinitas harian tanpa menunggu hari spesial, itu bisa jadi tanda kemandirian emosional. Mereka gak menunda rasa syukur atau kebahagiaan hanya karena tanggal tertentu. Bagi mereka, merasa berarti bukan soal berapa banyak orang yang mengucapkan selamat. Nilai diri sudah tertanam, tanpa perlu dirayakan secara publik.

Di era media sosial, tanggal lahir sering jadi informasi publik. Tapi gak semua orang nyaman membagikan detail personal seperti itu ke banyak orang. Sebagian orang memilih merahasiakan ulang tahun sebagai bentuk kontrol atas informasi pribadinya. Mereka percaya bahwa gak semua aspek hidup harus dibagikan secara luas, apalagi kalau itu bisa memicu perhatian yang tidak diinginkan.

Kalau kamu termasuk yang jarang mengumumkan momen pribadi secara online, ini bisa jadi soal batasan sehat. Mereka tetap terbuka pada orang terdekat, tapi selektif terhadap lingkaran yang lebih luas. Ulang tahun, bagi mereka, adalah bagian dari identitas pribadi. Dan identitas itu dibagikan secara sadar, bukan otomatis.

Ulang tahun identik dengan keramaian. Tapi orang yang gak suka merayakannya sering kali punya hubungan yang sehat dengan kesendirian. Mereka gak melihat waktu sendiri sebagai sesuatu yang menyedihkan. Justru, momen sunyi bisa terasa menenangkan dan memberi ruang refleksi tentang perjalanan hidup yang sudah dilewati.

Kalau kamu menikmati membaca buku, jalan santai, atau melakukan hobi sendirian di hari spesialmu, itu bukan berarti kamu kesepian. Bisa jadi kamu memang nyaman dengan dirimu sendiri. Buat tipe ini, ulang tahun yang tenang terasa lebih bermakna daripada pesta besar. Kualitas momen lebih penting daripada kuantitas orang yang hadir.

Jadi, kalau kamu atau orang terdekatmu gak suka merayakan ulang tahun, itu bukan berarti aneh atau kurang bersyukur, ya. Bisa jadi itu cerminan dari kepribadian yang introvert, autentik, rendah hati, mandiri secara emosional, menjaga batasan, atau nyaman dengan kesendirian. Psikologi menunjukkan bahwa pilihan ini sering kali berakar pada preferensi dan nilai pribadi, bukan sikap negatif.

Pada akhirnya, cara seseorang merayakan hidup memang berbeda-beda. Nah, kamu sendiri lebih suka pesta meriah atau momen sederhana yang tenang?