Susah Bangun? 6 Sleep Hacks Ini Ampuh Membantumu Bangun Pagi!
Kesibukan di sekolah, kampus, atau kantor serta rutinitas harian yang padat membuat kita selalu merasa lelah. Rasanya sampai di rumah ingin langsung tidur saja. Tapi tugas dan deadline yang menumpuk selalu menunggu, sehingga selalu mengganggu waktu untuk beristirahat.
Akhirnya mata baru bisa terpejam pada dini hari, bahkan menjelang subuh. Akibatnya? Sudah pasti, bangun kesiangan!
Apakah kamu pernah atau bahkan sering mengalami hal ini? Jika iya, kamu tidak sendiri. Tapi jangan khawatir, 6 tips ini akan membantumu untuk rutin bangun di pagi hari. Let's check it out!
1. Manfaatkan sinar alami matahari pagi
Paparan cahaya alami, yaitu sinar matahari pagi adalah stimulan terbaik untuk membangunkan seseorang di pagi hari. Biarkan sinar mentari pagi menyapa masuk ke kamar dan membangunkanmu dengan lembut dan hangat!