6 Tips Mengubah Pola Pikir Overthinking menjadi Positif dan Produktif
Overthinking adalah keadaan dimana seseorang memutar pikiran mereka terus menuju pada suatu masalah atau kekhawatiran. Hal ini banyak dialami oleh anak muda terutama usia 20 tahunan dan overthinking ini seringkali sangat menguras energi sehingga menghambat diri untuk fokus dan kegiatan yang harusnya bisa produktif.
Nah oleh sebab itu, simak selengkapnya yuk tips untuk mengubah pola pikir overthinking menjadi positif dan produktif.
1. Cobalah untuk identifikasi pikiran negatif
Identifikasi pikiran negatif yang mendorong overthinking. Ketika kamu mulai merasa khawatiran dan kecemasan karena suatu hal, coba untuk melihat kembali dari sudut pandang yang lebih objektif. Coba tanyakan pada diri sendiri, apakah pikiran ini dapat membantumu menyelesaikan masalah atau justru membuat saya semakin khawatir? Dengan kamu bisa menjawab pertanyaan ini kamu bisa mengubah pola pikirmu menjadi lebih positif dan produktif dalam memandang masalah.