Di era sekarang, hampir semua orang memiliki akun media sosial. Kendati fungsi utama media sosial adalah sebagai media hiburan dan menghubungkan kamu dengan seseorang yang jauh di sana.
Tapi, banyak dari kita yang terlalu serius dengan media sosial hingga memasuki tahap yang memprihatinkan. Ya, terobsesi dengan media sosial memang bukanlah hal yang baik dan kalau kamu sudah mengalami tanda-tanda berikut, artinya kamu perlu detoksifikasi atau menjauh dari media sosial.
Setiap kali kamu melihat foto milik teman ataupun orang-orang yang tidak kamu kenal, kamu jadi merasa sedih, kesal, iri. Ini tandanya kamu perlu segera menguninstall akun media sosialmu. Sebab, terus membandingkan kehidupanmu dengan mereka yang tampak sempurna di media sosial akan membuat kamu tidak mensyukuri kehidupanmu yang sebenarnya baik-baik saja.
Sering kali tanpa disadari orang-orang jadi lupa waktu saat sudah mengutak-atik akun Instagramnya. Walaupun kelihatannya sepele, tapi hal ini sangat berpengaruh pada produktivitas lho. Kalau kamu merasa sering keasyikan menggunakan media sosial hingga lupa mengerjakan tugas-tugas penting. Jangan tunggu lagi, uninstall media sosialmu sekarang!
Terkadang semua orang memang membutuhkan me time, bersantai, dan menjauh dari keramaian. Tapi kalau perlahan-lahan kamu jadi lebih sering berinteraksi dengan teman-teman dunia maya dan menarik diri dari pergaulanmu di kehidupan nyata, misalnya enggan bergaul atau hangout dengan kawan-kawanmu. Artinya kamu perlu segera uninstall akun media sosialmu dan segera kembali ke kehidupan nyata.
Saat kamu tidak bisa online karena bekerja, ujian, atau rapat misalnya, kamu terus merasa cemas dan berpikir apa yang sudah kamu lewatkan, dan kamu jadi tidak sabar untuk segera membuka akun media sosialmu. Artinya, kamu perlu rehat dari media sosial dan menyadari bahwa melewatkan apa yang ada di media sosial tidak lantas membuat kehidupanmu berakhir atau memburuk.
Memotret makanan memang terkadang diperlukan jika makanan tersebut memiliki penampilan yang epik dan menarik. Tapi menurutmu apakah semua orang perlu melihat apa yang hendak kamu makan sebelum kamu bisa menikmatinya?
Coba cek akun media sosialmu, kalau setiap harinya kamu memposting foto selfie yang semuanya mirip, tandanya kamu perlu rehat dari media sosial dan merenungkan apa pentingnya hal demikian.
Saat kamu membagikan sesuatu secara online dan berharap bahwa teman dan orang-orang di luar sana akan memberikan like atau komentar, hal ini sebenarnya manusiawi kok. Akan tetapi, jika secara berkala kamu terus memeriksa akun media sosialmu hanya untuk melihat apakah jumlah like yang kamu dapat sudah bertambah, ini artinya kamu sudah terjebak dalam obsesi yang tidak sehat dan perlu detoksifikasi media sosial.
Gimana? Apakah tanda-tanda di atas sedang kamu alami? Kalau iya, jangan tunda lagi untuk segera uninstall dan rehat dari media sosial.