7 Hal yang Akan Kamu Dapat Jika Rehat dari Sosial Media, Hilang Stres!
Di dunia yang penuh distraksi, tak mudah untuk fokus melakukan satu hal saja dalam sekali waktu. Gangguan ini salah satunya berasal dari media sosial.
Setiap telepon memunculkan notifikasi dari Instagram, Twitter atau Facebook, pikiranmu jadi tak fokus dan ingin buru-buru menindaklanjuti. Sayangnya, berselancar di media sosial akan menunda waktu. Akibatnya pekerjaan tertunda, bahkan terbengkalai.
Ada begitu banyak kekurangan dari kecanduan media sosial. Kalau kamu salah satu yang candu dengan dunia digital itu, cobalah untuk detox social media atau mengurangi penggunaan media sosial. Ini yang akan kamu dapat jika rehat dari sosial media.
1. Lebih fokus pada pekerjaan
Kamu mungkin tak sadar bahwa media sosial punya pengaruh besar terhadap konsentrasimu saat bekerja. Distraction yang diciptakan oleh bunyi notifikasi atau keseruan di sosial media, akan memecah fokusmu.
Dilansir Very Well Mind, berdasarkan jurnal Applied Research in Quality of Life, penggunaan teknologi informasi dan internet berpengaruh pada penurunan kepuasan kerja, stres kerja, dan perasaan overwork. Cobalah rehat sejenak dari media sosial dan kamu akan dapatkan hasil kerja yang lebih maksimal.