7 Langkah Penting Saat Merasa Kehilangan Kendali Atas Situasi

Kehilangan kendali atas situasi memang tidak diharapkan. Karena ini membuat kita terjebak dalam kebingungan. Jika terjadi dalam waktu sebentar tentu tidak masalah. Tapi apa jadinya jika kebingungan terus berlanjut dan mengganggu rutinitas?

Kita harus mampu mengambil langkah yang tepat saat merasa kehilangan kendali atas situasi. Jangan ragu mengambil jeda waktu sejenak. Istirahatkan emosi dan pikiran dari hal-hal yang membebani. Saat sudah tenang, baru berfokus untuk mencari solusi.

Merasa kehilangan kendali atas situasi merupakan fenomena yang umum dialami setiap individu. Contohnya saat berada di lingkungan yang baru. Atau kita harus beradaptasi dengan hal-hal yang tidak pernah dijumpai sebelumnya.

Tapi alangkah baiknya mengambil langkah penting saat sadar terjebak situasi demikian. Dalam hal ini, kita perlu mengamati kembali situasi yang terjadi. Saat sudah memahami secara menyeluruh, baru mengembalikan situasi secara perlahan.

Setiap permasalahan pasti memiliki sumber masalah. Ini juga terjadi saat kita merasa kehilangan kendali atas situasi. Masalah bisa saja berasal dari faktor eksternal. Tapi tidak menutup kemungkinan juga bisa berasal dari faktor internal.

Terdapat beberapa langkah penting yang harus diambil saat terjebak situasi demikian. Termasuk mencari tahu sumber dari permasalahan. Apakah kehilangan kendali disebabkan oleh perasaan tidak percaya diri, atau kita terlalu percaya dengan pengaruh luar.

Pikiran dan perasaan pada faktanya tidak selalu berjalan selaras. Dalam beberapa kondisi, antara pikiran dan perasaan kerap tidak sinkron. Padahal kondisi seperti ini dapat mengganggu fokus dan konsentrasi.

Mengidentifikasi pikiran dan perasaan menjadi langkah penting saat kamu merasa kehilangan kendali atas situasi. Keduanya perlu diselaraskan kembali agar  tidak mengganggu konsentrasi. Ketika seseorang mampu memahami pikiran dan perasaan dengan baik, ia bijaksana dalam membawa diri.

Sudahkah kamu memiliki rasa percaya diri dalam menghadapi bermacam situasi sosial? Entah berupa fenomena menyenangkan. Atau fenomena buruk yang tidak ingin diulangi kembali. Di sinilah langkah penting saat merasa kehilangan kendali atas situasi.

Kita perlu menanamkan kembali rasa percaya diri yang kuat. Pahami bahwa setiap orang memiliki kesempatan untuk berbenah dan meraih pencapaian yang lebih baik. Ketika rasa percaya diri sudah kembali, seseorang tahu cara membawa diri di tengah situasi.

Sudah berapa kali kamu merasakan kehilangan kendali atas situasi? Contohnya saat sedang memasuki lingkungan yang baru. Kita merasa tidak memiliki kemampuan apapun untuk bertahan. Sekarang saatnya  mengenali langkah penting ketika merasa kehilangan kendali atas situasi.

Jika sudah tidak mampu mengatasi sendiri, perlu mencari dukungan dari orang-orang tepercaya. Contohnya seperti keluarga, teman, atau pihak profesional. Berbicara dengan orang lain dapat memberikan perspektif baru dan dukungan emosional yang lebih mendalam.

Kehilangan kendali atas situasi menjadi persoalan yang tidak bisa dianggap enteng. Apalagi membiarkan situasi demikian ini berlanjut. Cepat atau lambat, justru kita akan dipermainkan oleh lingkungan. Tentu kita harus mampu mengambil langkah efektif dan efisien.

Dalam hal ini, perlu merancang strategi untuk berbenah. Tentukan mana saja letak kekurangan yang harus diperbaiki. Serta rangkaian usaha yang perlu dilakukan. Strategi berbenah yang tepat juga bisa menjadi langkah untuk meminimalisir situasi yang sudah tidak terkontrol.

Kita tidak bisa mengabaikan perasaan hilang kendali atas situasi. Apalagi menjadi individu yang terombang-ambing. Untuk kamu yang sedang berada dalam kondisi tersebut, ingat kembali tujuh langkah di atas. Menghadapi situasi yang sudah tidak terkontrol butuh keberanian sekaligus ketegasan.