7 Manfaat Salat Tarawih Bagi Jiwa dan Raga, Jangan Malas ya!

13 Mei 2019, 14:20 WIB

pixabay.com/chidioc

Bulan Ramadan identik dengan dua amalan ibadah, yaitu puasa wajib dan salat tarawih. Salat tarawih sendiri merupakan salat sunnah yang dilaksanakan setelah salat isya’. Kalian dapat melaksanakannya sendiri atau berjamaah di masjid atau musala terdekat.

Pada umumnya, salat tarawih dilaksanakan sebanyak 8 atau 20 rakaat, jika ditambah salat witir menjadi 11 atau 23 rakaat. Berbagai amalan dan pahala dapat kamu dapatkan saat melaksanakan salat sunnah tersebut.

Meski rakaat salat tarawih tergolong banyak, namun memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Jadi, jangan sampai kamu melewatkan salat tarawih! Selain dapat pahala juga dapat kesehatan jiwa dan raga.

1.Membakar lemak dan kalori

unsplash.com/@yunmai

Manfaat ini sangat cocok jika kamu ingin menurunkan berat badan selama bulan Ramadan. Jika kamu melakukan salat tarawih secara terus menerus, kamu pasti akan merasakan perbedaan dalam tubuh. Pengurangan porsi makan karena puasa yang dibarengi dengan salat tarawih rutin akan membakar lemak yang bersarang di tubuhmu.

2.Memperkuat persendian

unsplash.com/@arstyy

Gerakan salat memiliki berbagai manfaat, salah satunya menyehatkan persendian. Semakin sering melakukan gerakan demi gerakan, semakin terasa manfaat yang dirasakan.

3.Bugar menjalani aktivitas

unsplash.com/@iambuggo

Dengan banyaknya rakaat dari salat tarawih, bisa disamakan dengan olahraga ringan. Sehingga selain mendapatkan pahala, kita juga mendapatkan kebugaran tubuh setelah salat tarawih.

4.Meningkatkan daya pikir otak

pixabay.com/sharonang

Pada bagian sujud, posisi otak lebih rendah dari jantung, sehingga aliran darah menuju otak semakin lancar. Semakin lama dan sering bersujud, maka aliran darah semakin lancar sehingga dapat meningkatkan fungsi otak lebih baik.

5.Melatih kesabaran

unsplash.com/@adrientaylor

Bagi kalian yang melaksanakan ibadah salat tarawih berjamaah, pasti ada perbedaan kecepatan dalam salat. Pada saat menjadi makmum kita diwajibkan untuk mengikuti imam, jadi mau tidak mau kita harus menyelaraskan kecepatan dengan imam. Ada yang cepat ada juga yang lambat, walau berbeda, lebih cepat atau lebih lambat, harus tetap diikuti. Dari situlah kita belajar untuk sabar selama menunaikan salat tarawih berjamaah.

6.Menghilangkan stres

unsplash.com/@ifakhter

Salat dapat menghilangkan rasa kesal, marah hingga depresi, jadi perbanyak salat jika ingin terhindar dari rasa-rasa yang negatif tersebut. Salah satunya adalah salat tarawih, dengan melupakan sejenak permasalahanmu akan membantu kamu untuk terhidar dari stres dan depresi.

7.Melatih jantung

pixabay.com/pexels

Menurut penelitian, gerakan salat memimiliki efek yang sama saat senam jantung. Jadi, tidak heran jika kita rutin melaksanakan salat tarawih dapat membantu kita dalam menjaga jantung agar tetap sehat.

Dari paparan di atas, dapat disimpulkan, banyak manfaat yang dapat kita rasakan jika kita rutin melaksanakan salat tarawih selama bulan Ramadan. Jadi, jangan malas untuk melaksanakan salat tarawih, semangat.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.