7 Tips Cegah Cemas Berlebih setelah Membaca Artikel tentang Penyakit
Artikel seputar berbagai penyakit termasuk dalam kategori artikel kesehatan. Namun, artikel kesehatan sendiri tak melulu membahas penyakit. Artikel kesehatan dapat mengupas tentang gaya hidup sehat, khasiat herbal, sampai aneka layanan di fasilitas kesehatan.
Membaca artikel kesehatan khususnya terkait berbagai penyakit sangat bermanfaat. Selain buat menambah pengetahuanmu biasanya juga ada gambaran gejala, penanganan, dan cara pencegahannya. Akan tetapi, ketika kamu membaca artikel tentang penyakit apa pun mungkin membuatmu cemas.
Dirimu menjadi ketakutan kalau-kalau ternyata juga menderita penyakit tersebut dan selama ini tak menyadarinya. Makin kamu menelusuri tulisan mengenai penyakit tersebut maupun penyakit-penyakit lainnya, dirimu makin merasa tidak sehat.
Ini namanya psikosomatik atau reaksi tubuh seakan-akan sakit yang disebabkan oleh pikiran. Agar kamu tetap dapat mengakses artikel seputar penyakit tanpa ketakutan, berikut tujuh tipsnya.
1. Batasi artikel yang dibaca
Kian kamu tenggelam dalam lautan artikel penyakit, kian besar kecemasanmu. Rasanya hampir semua penyakit menjadi ancaman nyata bagimu. Semua yang berlebihan memang cenderung berakibat buruk. Tidak terkecuali banjir informasi seputar penyakit.
Selama kamu tak sedang melakukan penelitian, batasi artikel tentang penyakit yang dibaca. Misalnya, dirimu cuma membacanya ketika benar-benar senggang di akhir pekan. Itu pun cukup 1 atau 2 artikel.
Sekalipun jika kamu membacanya melalui aplikasi akan terus diarahkan ke artikel lain yang satu tema. Kalau dirimu sudah mencapai batas yang ditetapkan ya berhenti.