9 Tanda Kamu Terjebak Lingkaran Overcommit, Sulit Menolak Ajakan
Di era yang serba cepat ini, banyak dari kita merasa perlu menjadi super produktif, mengikuti semua kegiatan, dan memenuhi berbagai permintaan. Sayangnya, terlalu sering berkomitmen (overcommitting) bisa membuat kita kelelahan dan kehilangan waktu untuk diri sendiri.
Jika kamu merasa hidupmu terlalu padat dan sulit menolak ajakan atau tugas, mungkin saatnya untuk mengevaluasi apakah kamu terlalu sering overcommit. Berikut ini adalah 9 tanda yang menunjukkan bahwa kamu mungkin terjebak dalam lingkaran overcommitting.
1. Sulit mengatakan "tidak" pada permintaan atau ajakan orang lain, padahal jadwal sendiri sudah penuh
2. Suka membantu pekerjaan orang lain, yang berakibat daftar tugasmu semakin panjang hingga membuat kewalahan dan stres
3. Punya jadwal yang penuh hingga jarang punya waktu luang untuk bersantai atau menikmati hobi
4. Sering terjebak dalam situasi di mana kamu terpaksa terlambat atau melewatkan janji dengan orang lain
5. Rasa bersalah menghantuimu ketika menolak permintaan seseorang, dan merasa harus selalu hadir untuk orang lain
6. Terlalu banyak mengambil tanggung jawab hingga membuat tugas menumpuk dan sering kali tertunda
7. Sering bekerja lembur dan mengorbankan waktu tidur karena overcommitting, hingga mengakibatkan kelelahan dan kurang tidur
8. Sulit menentukan mana yang penting dan mana yang bisa ditunda karena terlalu banyak mengambil tugas, hingga membuat fokus terbagi-bagi
9. Merasa kehilangan diri sendiri dan tidak tahu lagi apa yang benar-benar kamu inginkan karena terlalu sibuk memenuhi harapan orang lain
Mengenali tanda-tanda overcommitting adalah langkah pertama untuk mengambil kembali kendali atas waktumu. Jangan takut untuk mengatakan "tidak" dan prioritaskan dirimu sendiri.
Ingat, menjaga keseimbangan antara tanggung jawab dan waktu untuk diri sendiri adalah kunci kebahagiaan dan kesejahteraan. So, stop overcommitting and start living your life!
