5 Tanda Nyata Kalau Kamu Sebenarnya Sedang Stres Berat
pexels/Victoria Borodinova
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Masalah dalam hidup memang sering terjadi, hal itu sering membuat kita stress dan banyak pikiran. Tapi kadang banyak dari orang yang berusaha menutupi apa yang sebenarnya ia rasakan. Karena terlalu lama mendem bisa jadi kamu gak sadar deh kalo ternyata kamu udah ada di tahap stres yang cukup berat.
Kalo udah gitu, bisa banyak hal yang keganggu loh. Biar gak kejadian, yuk coba kenalin lima tanda yang mengartikan kamu lagi merasakan stress yang cukup berat.
1. Merasakan masalah pada sistem pencernaan
pinterest.comSaat stress tubuh kita akan melepaskan hormon CRH (Corticotropin Releasing Hormone) yang mampu menekan nafsu makan. Hal itu yang jadi penyebab orang yang stres akan sulit bahkan tidak bisa sama sekali mengkonsumsi makanan.
Selain itu stres juga dapat menyebabkan tubuh menjadi rentan terhadap infeksi, karena stres dikenal ampuh meningkatkan asam dalam perut hingga menimbulkan masalah pencernaan seperti sembelit dan diare.
2. Susah untuk berkonsentrasi
photobucket.comMerasa sulit untuk berkonsentrasi dan fokus dalam mengerjakan tugas ataupun pekerjaan merupakan salah satu tanda jika kita mengalami stres berat. Hal itu disebabkan oleh kekhawatiran kita yang selalu berlebihan akan sesuatu dan membuat otot otot menjadi tegang hingga tidak bisa fokus. Jika kamu mengalami hal ini coba beri jeda dan sedikit beristirahat.
3. Sering merasa sakit kepala dan pusing
ritsunodoramaland.wordpress.comPusing atau sakit kepala terjadi bisa karena posisi tidur yang salah, tekanan darah rendah atau tinggi, dan hal lainnya. Tapi hal tersebut kadang bisa terjadi akibat stres yang berlebihan.
Editor’s picks
Stres ini terjadi biasanya saat kita emosi karena masalah yang ada dirumah atau tempat kerja. Untuk mengatasinya kita bisa meminum obat pereda nyeri dengan takaran yang dianjurkan dokter.
Namun, stres bisa kembali datang jika kita gak mencari jalan keluar buat mengatasi masalah yang menyebabkan kita stres.
Baca Juga: 5 Relaksasi Anti Mainstream Ini Konon Bisa Redam Stres Kamu
4. Mengalami masalah saat tidur
photobucket.comSaat kita stres seluruh otot menjadi tegang sehingga kita merasa sulit untuk beristirahat karena dipenuhi oleh pikiran pikiran negatif. Ketika kamu sedang mengalami stres berat, mengidap insomnia dan sulit tidur adalah masalah yang sering dialami oleh orang yang sedang stres.
Kalau udah gini kita harus segera mencari solusi, misalnya dengan minum obat tidur sesuai dengan takaran yang dianjurkan. Tapi kalo obat tidur gak manjur, satu satu nya jalan adalah berkonsultasi ke dokter.
5. Terjadi kerontokan rambut
soompi.comPara ilmuwan telah sepakat menyimpulkan bahwa stres menyebabkan rambut rontok hingga bisa botak. Coba perhatiin gimana keadaan rambut rontok kamu, apakah masih diambang batas wajar atau terjadi sangat parah hingga kalian merasa rambut di kepala makin hari makin menipis.
Stres memang jadi hal yang sulit untuk kita cari solusinya, tapi jangan menyerah dan terus berusaha ya. Karena hidup ini harus terus berjalan dan kita layak bahagia meskipun berbagai masalah datang menghadang. Terus semangat dan semoga bermanfaat!
Baca Juga: Kenali 5 Tanda Stres Kerja Berdampak Negatif bagi Keseharianmu
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
