Tanpa Sadar, 5 Kebiasaan Ini Justru Mengganggu Fokus Kerjamu, lho!
ilustrasi berpikir (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bagi orang dewasa, pekerjaan adalah sebuah kewajiban dan tanggung jawab yang harus dilaksanakan dengan baik. Tinggal masing-masing orang saja dalam mengatur bagaimana caranya menyelesaikan pekerjaan dengan disiplin dan profesional.
Namun, terkadang sepertinya sering tidak sadar bahwa mungkin ada suatu kebiasaan saat bekerja yang justru bisa mengganggu fokus dalam bekerja. Entah itu membuatmu jadi menunda pekerjaan, tiba-tiba merasa malas, tidak mood lagi, dan jadi tidak fokus.
1. Bekerja dengan kondisi perut kosong
ilustrasi malas (pexels.com/Andrea Piacquadio)Kamu yang sering bangun terlambat sampai tidak sempat sarapan sebelum bekerja mungkin memiliki kebiasaan ini. Di satu sisi kamu merasa lapar, tapi karena sudah sering dan terbiasa jadinya tidak terlalu mempermasalahkannya lagi.
Percayalah, tanpa sadar kebiasaan inil yang membuatmu jadi kurang fokus saat bekerja, lho. Sebab, ketika lapar kita cenderung jadi sulit berpikir dan kekurangan energi. Jadi kalau kamu selalu mengalami kesulitan fokus di pagi hari mungkin inilah penyebabnya.
2. Mau-mau saja kalau diajak ngobrol rekan kerja
ilustrasi mengobrol dengan rekan kerja (pexels.com/Karolina Grabowska)Kebiasaan lainnya adalah jika kamu selalu mau diajak ngobrol oleh rekan kerja. Pokoknya kalau ada orang yang mengajakmu bicara, maka akan selalu kamu tanggapi dan akhirnya hanyut dalam pembicaraan itu.
Di satu sisi sikap seperti ini memang baik karena kamu tidak mengacuhkan orang lain dan berusaha bersikap sopan. Namun, kalau terus dibiasakan malah dirimu sendiri yang rugi nantinya. Pekerjaan pun jadi tidak selesai karena kamu tidak memusatkan fokus pada apa yang sedang dikerjakan. Kalau mau mengobrol pun sebaiknya dilakukan saat jam istirahat saja.
Baca Juga: 5 Cara Tingkatkan Kemampuan Berpikir, Kerja makin Fokus, nih!
3. Suka overthinking tiba-tiba tentang sesuatu di sela pekerjaan
Editor’s picks
ilustrasi stres (pexels.com/Andrea Piacquadio)Dirimu yang sering tiba-tiba overthinking tentang sesuatu ketika sedang bekerja juga merupakan salah satu kebiasaan buruk, lho. Mungkin saja hal ini disebabkan oleh masalah hidupmu yang banyak atau ada suatu urusan yang belum terselesaikan, sehingga saat bekerja pun jadi kepikiran.
Namun, jika tidak segera disadari bisa-bisa kebiasaanmu ini bakal terus terbawa dan mengurangi kualitas kerjamu. Pekerjaan jadi lama selesai karena kamu tidak sepenuhnya fokus. Kamu juga bisa stres sendiri, jika terus overthinking di sela-sela pekerjaan yang melelahkan.
4. Bekerja sambil menonton sesuatu
ilustrasi multitasking (pexels.com/Los Muertos Crew)Kamu yang terbiasa bekerja sambil menonton sesuatu juga sebaiknya mengurangi hal itu. Sebab, tanpa sadar hal tersebut bisa membuatmu jadi tidak fokus saat bekerja. Kamu juga jadi bingung membagi fokus antara keduanya di saat bersamaan, apakah harus fokus pada pekerjaan atau ke tontonan yang ditampilkan.
Bayangkan saja ketika kamu harus segera menyelesaikan pekerjaan, tapi layar komputer atau televisimu menampilkan siaran yang asyik untuk ditonton. Pasti jadi gak fokus, kan? Lebih gawatnya kalau kamu malah jadi malas bekerja dan memilih untuk menonton terlebih dahulu. Padahal yang harusnya diprioritaskan adalah pekerjaanmu, bukan tontonan yang masih bisa dinikmati setelah kerjaan selesai.
5. Mendengarkan musik selama bekerja
ilustrasi mendengarkan musik saat bekerja (pexels.com/Eren Li)Bagi sebagian orang, mendengarkan musik ketika bekerja dapat membantunya fokus dan bersemangat. Namun, jika kamu bukan tipe orang seperti itu maka lebih baik hilangkan kebiasaan mendengarkan musik selama jam kerja.
Bukannya fokus, kamu malah bisa terbawa alunan musik yang membuatmu mengantuk atau asyik sendiri sehingga lupa dengan pekerjaan. Akibatnya, pekerjaanmu jadi terabaikan dan tidak terselesaikan dengan disiplin.
Kebiasaan-kebiasaan tadi mungkin kelihatannya sepele, tapi kalau terus dibiarkan bisa-bisa kinerjamu dalam bekerja jadi menurun karena kurang fokus. Jadi cobalah untuk mengurangi kebiasaan tadi secara perlahan, ya.
Baca Juga: 5 Alasan Kamu Kehilangan Motivasi Kerja, Fokus pada Sisi Buruknya!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
