Hidup Tertata Rapi, Ini 5 Keuntungannya Kalau Terbiasa Bangun Pagi
ilustrasi bangun tidur (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setelah seharian berkutat dengan banyak kegiatan dan urusan tentu tubuhmu menjadi begitu lelah, dan karena hal itu satu-satunya yang bisa membuatmu lebih baik ialah dengan istirahat yang cukup. Tidur nyenyak sepanjang malam untuk bisa mengembalikan energi yang terkuras, tak jarang membuatmu jadi sulit dan malas bangun pagi.
Padahal kalau dipikir-pikir, bangun di pagi hari terutama jika terbiasa melakukannya justru memberimu banyak keuntungan, lho. Yang mana kehidupanmu jadi lebih tertata dan lebih mudah untuk menjaga produktivitas setiap harinya. Mengenai hal itu, berikut ini adalah lima keuntungannya jika dirimu terbiasa bangun pagi. Yuk simak!
1. Tubuh orang yang bangun pagi cenderung lebih fit
ilustrasi bicara (pexels.com/Armin Rimoldi)Percaya atau tidak, orang-orang yang terbiasa bangun pagi konon cenderung punya kondisi fisik yang lebih fit dibanding lainnya. Karena kita sendiri pun tahu kalau orang yang begadang dan bangun siang biasanya jadi mengantuk sepanjang hari dan terlihat lemas karena kurang tidur.
Dan inilah keuntungan kalau kamu terbiasa bangun pagi, yang mana tubuhmu jadi teratur dalam memulihkan diri dari lelahnya aktivitas harian. Pagi hingga sore hari kamu beraktivitas hingga lelah, lalu malamnya istirahat penuh hingga energimu kembali pulih dan kesehatanmu pun jadi lebih terjaga dengan itu.
2. Kegiatan dan rutinitasmu jadi tersusun rapi
ilustrasi mahasiswa (pexels.com/Ivan Samkov)Keuntungannya yang kedua kalau kamu terbiasa bangun pagi ialah kegiatan dan rutinitas harianmu jadi tersusun rapi. Karena sejak kamu bangun di pagi hari, dirimu memiliki waktu untuk bersiap-siap dan menyusun jadwal kegiatan yang harus kamu lakukan.
Hal ini baik untuk membantumu menjadi pribadi yang disiplin, baik itu dalam bersekolah atau bekerja. Bangun pagi membuatmu tidak pernah terlambat menyelesaikan segala urusan dan selalu bersiap diri.
Baca Juga: 5 Manfaat Jadi Cowok yang Mau Disiplin Bangun Lebih Pagi
3. Produktivitasmu terjaga kalau bangun pagi
Editor’s picks
ilustrasi produktif (pexels.com/Monstera)Mungkin sebagian orang mengetahui hal ini, bahwa produktivitas kita sangat dipengaruhi oleh kebiasaan tidur. Dan keuntungan dari terbiasa bangun pagi ialah produktivitasmu jadi tidak terganggu.
Malahan kamu bisa lebih produktif kalau rajin dan terbiasa bangun pagi. Bagaimana tidak, sejak bangun tidur kamu bisa melakukan aktivitas harian diperlukan seperti membersihkan rumah dan berolahraga, lalu dilanjut dengan hal lainnya yang penting seperti bekerja atau belajar. Saking produktifnya sampai gak ada satu pun yang lupa kamu lakukan.
4. Terbiasa hidup disiplin dan sangat menguntungkan kalau sudah bekerja
ilustrasi rekan kerja (pexels.com/Yan Krukov)Keuntungannya yang keempat kalau terbiasa bangun pagi ialah dirimu jadi terbiasa hidup disiplin, dan hal ini sebenarnya sangat menguntungkan dalam pekerjaan. Di mana kamu jadi gak pernah terlambat datang bekerja dan mempertahankan kinerjamu dengan baik berkat waktu tidurmu yang teratur.
Gak hanya sekadar membantumu untuk selalu datang tepat waktu, terbiasa bangun pagi juga membuatmu jadi lebih bisa fokus selama bekerja karena tidak mengantuk. Meskipun kesannya monoton, tapi nyatanya bangun pagi berpengaruh pada pola kerjamu yang jadi tertata dengan rapi.
5. Baik untuk mengajarkan anak gaya hidup yang bagus
ilustrasi orangtua dan anak (pexels.com/Ketut Subiyanto)Terakhir, keuntungan yang gak boleh dilewatkan dari terbiasa bangun pagi ialah hal itu berguna untuk menanamkan kebiasaan baik pada diri anak. Yang mana sejak mereka kecil sudah terbiasa tidur cukup dan bangun di pagi hari bersamamu.
Sangat bagus untuk parenting karena kamu jadi gak susah lagi untuk mengajarkan gaya hidup yang baik. Bahkan tanpa kamu bangunkan sekalipun, mereka yang sudah terbiasa bangun pagi jadi tidak bermalas-malasan dan terdidik secara disiplin untuk berkegiatan setiap harinya.
Kesimpulannya, terdapat banyak keuntungan dalam menjadi seorang morning person. Terutama membuat hidupmu jadi tertata dan produktif setiap harinya.
Baca Juga: 7 Ritual Pagi Setelah Bangun Tidur, Dijamin Bikin Produktif!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
