5 Rutinitas yang Membantumu Glow Up, Pola Makan Sehat dan Rawat Diri!
ilustrasi makan bersama (pexels.com/Sam Lion)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk glow up, yang mana meningkatkan diri dari segi penampilan, kesehatan, hingga value diri. Tapi terlepas dari cara glow up yang memakan banyak biaya, ternyata glow up juga bisa diusahakan dari rutinitas sehari-hari, lho. Yang mana dari rutinitas sehat dan baik yang diterapkan, diri menunjukkan glow up secara perlahan-lahan.
Akan tetapi, rutinitas harian seperti apa sajakah yang bisa membantumu glow up? Misalnya seperti tidur yang cukup dan bangun pagi, menerapkan pola makan sehat, hingga rutinitas merawat diri. Dari kebiasaan dan hal-hal yang rutin kamu lakukan setiap harinya, lama-kelamaan menimbulkan efek glow up yang membuat dirimu tampak semakin baik dan sehat. Simak satu-persatunya di bawah ini, yuk!
Baca Juga: 5 Tools AI Bantu Kamu Merawat Diri agar Glow Up Maksimal
1. Tidur yang cukup dan bangun pagi
ilustrasi bangun tidur (pexels.com/Andrea Piacquadio)Rutinitas harian yang sedikit banyaknya membantumu untuk glow up adalah jam tidur yang cukup dan bangun di pagi hari. Ketika waktu istirahat dan tidurmu tercukupi, otomatis tubuh mengisi ulang energi dan keseimbangan tubuh terjaga. Membiasakan diri untuk rutin bangun pagi juga baik untuk dirimu karena pola hidup jadi tertata, yang mana kamu jadi bisa hal-hal positif setiap paginya sebelum beraktivitas.
2. Menerapkan pola makan sehat
ilustrasi salad (pexels.com/Jill Wellington)Rutinitas lainnya yang membantumu untuk glow up ialah ketika menerapkan pola makan sehat. Yang mana kamu berprinsip untuk menjaga makanan agar hanya yang sehat-sehat dan baik untuk tubuh saja yang dikonsumsi setiap harinya.
Meski pengaruhnya gak langsung terlihat secara signifikan, akan tetapi menjaga makanan sehat dapat membantumu glow up dengan menjaga nutrisi yang dibutuhkan tubuh sehingga setiap harinya tampak sehat dan cerah berseri.
Baca Juga: 7 Pandangan Keliru pada Cewek yang Suka Merawat Diri, Bukan Genit!
Editor’s picks
3. Rutinitas rawat diri
ilustrasi berkaca (pexels.com/Andrea Piacquadio)Kalau mau glow up maka rutinitas yang gak boleh ditinggalkan adalah merawat diri. Mulai dari menjaga kebersihan dengan rajin mandi, rutin memakai skin care, hingga belajar merias diri dengan make up alami yang membuat wajah kelihatan lebih fresh. Meski seringnya dilakukan oleh perempuan, tapi laki-laki pun sebaiknya juga merawat diri dengan menjaga kebersihannya agar enak dipandang.
4. Menambah wawasan dengan baca buku
ilustrasi baca buku (pexels.com/Andrea Piacquadio)Gak hanya glow up dari segi fisik, dari segi pemikiran dan wawasan pun juga sebaiknya ditingkatkan jadi lebih baik. Yang mana salah satu rutinitas yang membuat pemikiranmu glow up ialah menambah wawasan dengan baca buku. Misalnya seperti baca buku self improvement, pengelolaan keuangan, investasi, atau buku-buku lainnya yang membuat wawasan luas semakin luas dan mencerdaskan.
5. Olahraga teratur untuk menjaga tubuh tetap fit
ilustrasi olahraga (pexels.com/Gustavo Fring)Rutinitas olahraga teratur juga berpengaruh pada proses glow up-mu, lho. Meskipun mungkin kamu cuma rutin olahraga ringan di pagi hari, lari sore di sekitaran rumah, atau olahraga ringan lainnya yang bisa dilakukan di rumah. Tapi ketika dirimu berolahraga dan menjaga tubuh tetap fit, tentu pengaruhnya baik untuk jangka panjang. Selain membantu jaga produktifitas, juga membuat dirimu tampak segar bugar di mata orang dengan kondisi tubuh yang sehat.
Lima rutinitas tadi mungkin terlihat sepele karena dilakukan sehari-hari. Tapi percayalah bahwa hal baik yang dilakukan rutin, efeknya akan terasa dalam jangka panjang dan membantumu glowing secara perlahan.
Baca Juga: 7 Tips Merawat Diri Menjadi Lebih Baik, Agar tetap Cantik dan Sehat
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
