Agar Gak Mudah Stres, Lakukan 5 Hal Ini di Akhir Pekan!

26 Jan 2021, 19:21 WIB

unsplash.com/drew coffman

Akhir pekan merupakan waktu di mana seseorang harus beristirahat secara total. Semua beban yang ditanggung di hari-hari sebelumnya itu harus disingkirkan di akhir pekan. Namun kebanyakan orang malah menggunakan akhir pekan untuk melembur.

Ingatlah bahwa manusia itu memiliki batasan energi yang tidak bisa ditoleransi. Terkadang kamu harus beristirahat secara penuh agar gak mudah stres. Jika kamu bingung kegiatan apa saja yang dapat menghilangkan stres, coba simak pembahasan ini agar akhir pekanmu bermanfaat.

1. Menunda pekerjaan untuk fokus beristirahat

unsplash.com/adrian swancar

Sebelumnya telah disebutkan bahwa setiap orang memiliki limit energinya masing-masing. Gunakanlah akhir pekan untuk bersantai agar kamu dijauhkan dari yang namanya stres. Coba tunda sejenak pekerjaanmu yang cukup memberatkan itu.

Percayalah bahwa kamu perlu beristirahat untuk memulihkan energi yang sebelumnya terbuang secara penuh. Tutup laptop dan lembar kerjamu dan bersantailah sejenak untuk menjernihkan pikiran.

2. Tidak membuka media sosial yang isinya hal-hal toxic

unsplash.com/tim lippis

Setiap orang pasti tidak asing dengan media sosial. Hampir seluruh penduduk bumi menggunakan media sosial untuk mengetahui informasi maupun berkomunikasi. Namun sadar gak sih kamu kalau sekarang media sosial banyak diselingi hal-hal toxic?

Dengan adanya hal tersebut, terkadang kamu perlu puasa bermain media sosial agar tidak malah menambah beban. Hindari hal-hal toxic yang dapat memancing emosimu karena itu sungguh tidak berguna.

3. Melakukan hobi tanpa ada yang mengusik

unsplash.com/victor xok

Tidak bisa dimungkiri bahwa setiap orang pasti memiliki hobi. Hobi merupakan sesuatu yang sangat berguna untuk menghilangkan pikiran stres. Cobalah untuk melakukan hobi di akhir pekan sendirian tanpa ada gangguang oleh siapapun.

Percayalah bahwa hal tersebut sesungguhnya akan membuat pikiranmu menjadi segar kembali. Ketika menghadapi minggu berikutnya, semua energi yang ada di dalam dirimu pasti akan pulih kembali.

4. Memberikan self-reward dengan membeli sesuatu yang sangat diinginkan

unsplash.com/Pablo Merchán Montes

Kamu pasti pernah menginginkan sesuatu namun belum bisa tercapai 'kan? Cobalah untuk merealisasikan keinginan tersebut di akhir pekan. Percayalah bahwa pikiran stres yang sebelumnya menghantui pikiranmu bakal ikut hilang.

Hal itu akan membuatmu lebih besemangat dalam tahap recovery energi serta pikiran. Maka dari itu mulai sekarang cobalah untuk memberikan self reward ketika weekend datang.

5. Tidur awal waktu agar pikiran menjadi fresh

unsplash.com/kinga cichewicz

Jika biasanya di hari kerja kamu sering begadang, cobalah untuk mengurangi hal tersebut pada saat weekend. Percayalah bahwa begadang itu akan berdampak buruk bagi kesehatan fisik maupun pikiran. Kamu perlu tidur di awal waktu agar tenaga dan pikiran menjadi fresh. Coba lakukan hal itu di akhir pekan agar energimu bisa pulih kembali.

Itulah guys kelima hal yang wajib banget dilakukan di akhir pekan agar kamu gak stres. Ketika ada waktu istirahat, jangan pernah ragu untuk memanfaatkan hal itu karena kamu perlu memulihkan semua energimu.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.