Agar Sehat, 6 Kebiasaan Baik Ini Wajib Kamu Praktikkan Setiap Hari
Setiap orang tentu menginginkan tubuh yang sehat. Namun, untuk mendapatkannya perlu dilakukan usaha yang ekstra sabar. Karena faktor kesehatan seseorang biasanya dipengaruhi oleh kebiasaan mereka. Jika kamu biasa hidup sehat dan teratur, tubuhmu tidak akan gampang sakit, begitupula sebaliknya.
Nah, untuk mendapatkan tubuh yang bugar, kamu perlu melakukan aktivitas fisik. Tidak perlu yang berat-berat apalagi sampai pergi nge-gym. Cukup praktikkan 6 kebiasaan baik di bawah ini secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.
1. Lakukan peregangan otot setelah bangun tidur
Ada baiknya kamu melakukan peregangan otot setelah bangun tidur. Daripada langsung mengecek notifikasi handphone lebih baik menggerakkan ototmu. Karena dengan melakukan olahraga sekitar 5 menit setelah bangun tidur dapat memperbanyak endorfin dan juga memperkuat daya imun. Sehingga kamu bisa beraktivitas seharian tanpa merasa cepat lelah.