Jelang Ramadan COVID-19 Belum Usai, Siapkan 5 Hal Ini dengan Serius
Pexels/Abdullah Ghatasheh
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sebentar lagi kita akan memasuki bulan Ramadan, bulan yang dinanti umat Islam di seluruh dunia. Akan tetapi, ada yang berbeda dengan Ramadan tahun ini, masyarakat dunia dibuat sibuk oleh epidemi virus corona.
Meski banyak yang mengharapkan agar masalah ini dapat selesai sebelum Ramadan tiba, tetapi belum ada titik terang hingga saat ini. Oleh karena itu, ada beberapa hal yang harus kita persiapkan seserius mungkin sebelum memasuki bulan Ramadan.
Apa saja itu? Berikut lima hal yang harus kita persiapkan sebelum memasuki bulan Ramadan di tahun 2020.
1. Siapkan kondisi tubuh yang prima agar bisa menjalani puasa Ramadan di tengah epidemi dengan lancar
Unsplash.com/Pablo HeimplatzPersiapkan kondisi tubuh yang prima sebelum memasuki bulan Ramadan karena kita tidak tahu cara kerja virus tersebut kepada orang yang berpuasa. Daya tahan tubuhmu bisa ditingkatkan melalui beragam cara, salah satunya rutin berolahraga sebelum memasuki bulan Ramadan.
Menjaga kondisi fisik agar tetap prima bertujuan agar kita bisa menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan dengan baik. So, mulai sekarang jaga kondisi fisikmu, ya sobat!
2. Hindari mengonsumsi makanan yang dapat melemahkan sistem imun jelang Ramadan
Unsplash.com/Szabo ViktorHayo siapa di sini yang makannya tidak terkontrol? Mulai sekarang, kamu biasakan untuk menganalisis dampak makanan yang akan kamu makan. Kamu cek, apakah makanan itu baik bagi tubuh dan tidak melemahkan sistem imun kamu?
Di sisi lain, pada bulan puasa, selama hampir 12 jam tubuh kita akan dikosongkan, alangkah baiknya saat tubuh kita kosong, sistem imun kita kuat. Oleh karena itu, mulai lakukan pola hidup sehat, ya!
Baca Juga: 5 Sisi Positif Pandemi COVID-19 yang Bikin Liburanmu Jadi Tertunda
3. Siapkan harta terbaikmu guna berbagi banyak hal di masa sulit ini
Editor’s picks
Pexels.com/PixabayKenapa harus menyiapkan harta terbaik? Kita tidak tahu apa yang akan terjadi di hari esok. Wabah yang turut serta merusak ekonomi dunia ini bisa saja membuat Indonesia krisis moneter atau bahkan krisis pangan di bulan Ramadan.
Jika kita memiliki harta yang lebih, setidaknya di bulan yang dilipatgandakannya amal, kita bisa berbagi kepada mereka yang membutuhkan. Mari, kita perbanyak amal kebaikan di bulan Ramadan!
4. Persiapkan mentalmu agar tidak mengalami stres ketika memasuki bulan Ramadan
Unsplash.com/Matthew HenryMulai untuk tidak mendramatisir segala sesuatu dan bersikap tenang. Hal ini bertujuan agar psikismu tetap sehat dan tidak stres karena stres bisa melemahkan bahkan merusak sistem imun kita.
Dengan mental yang sehat, tubuh kita pun akan ikut sehat karena sebagian besar penyakit berasal dari pikiran. Ini akan membantumu menjalankan ibadah puasa dengan lancar.
5. Siapkan dirimu agar bisa membantu sesama lebih dari biasanya
Unsplash.com/Larm RmahBulan Ramadan adalah bulan yang sering dipakai umat Islam untuk berlomba-lomba dalam kebaikan. Di tengah kegentingan akibat COVID-19, kita bisa jadikan ini sebagai peluang untuk memperbanyak amal kebaikan.
Meski COVID-19 melanda, itu bukan halangan untuk kita all out dalam membantu orang lain. Tetap sabar dan tebarkan manfaat bagi banyak orang.
Tidak ada alasan bagi kita untuk berhenti melakukan yang terbaik bagi semua orang. Tetap semangat dalam menghadapi epidemi ini dan jangan lupa untuk melakukan pola hidup sehat!
Kamu juga bisa membantu kelengkapan perlindungan bagi para tenaga medis dengan donasi di program #KitaIDN : Bergandeng Tangan Melawan Corona di Kitabisa.com (http://kitabisa.com/kitaidnlawancorona)
Baca Juga: 10 Cara Jalani Isolasi Mandiri Sebagai ODP COVID-19 Agar Segera Pulih
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
