5 Tips Mudah Bangun Pagi, Pakai Cara Ini!
ilustrasi bangun tidur (pexels.com/Miriam Alonso)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bangun pagi itu memang seperti tantangan sulit. Hanya sebagian orang yang bisa dengan mudah beranjak dari ranjangnya ketika pagi. Padahal, waktu pagi itu sangat penting.
Kebanyakan aktivitas itu dimulai di pagi hari. Jika kamu tidak bisa bangun pagi, lalu bagaimana caranya kamu menyelesaikan semua aktivitasmu? Yuk, coba tips berikut untuk bisa bangun pagi dengan mudah!
1. Tidur lebih awal
ilustrasi orang tidur (pexels.com/Miriam Alonso)Jika ingin bangun pagi jangan malah tidur larut malam. Kamu harus bisa tidur lebih cepat dari biasanya, karena ketika jam tidurmu kurang matamu akan sulit terbuka, otomatis ini akan membuat kamu sulit bangun di pagi hari.
Kalau kamu bukan orang yang bisa bangun pagi dengan mudah, kebiasaan begadang harus ditiadakan. Beda jika kamu memang orang yang bisa bangun tepat waktu meski begadang sekalipun.
2. Hindari kafein di malam hari
ilustrasi membuat kopi (pexels.com/Vlada Karpovich)Minuman yang mengandung kafein seperti kopi membuatmu terjaga sepanjang malam. Makanya, usahakan untuk tidak mengkonsumsi kafein ketika malam hari. Supaya kamu bisa tidur dengan mudah dan keesokan harinya pun juga bisa bangun pagi.
Mungkin kamu perlu mengubah waktu minum kopimu, atau bisa mengurangi takarannya supaya tidak berefek pada jam tidurmu.
Baca Juga: 5 Zodiak Paling Rajin Bangun Pagi, Bukan Kaum Rebahan!
Editor’s picks
3. Paksa bangun
ilustrasi bangun tidur (pexels.com/Miriam Alonso)Kalau berbagai cara sudah dicoba tapi tetap gagal bangun pagi, cara satu-satunya adalah dengan dipaksa bangun. Memaksa bangun pagi akan membuat kamu terbiasa.
Gunakan alarm supaya ada tanda harus bangun kemudian lawan rasa mengantuk itu. Karena sampai kapan pun kamu akan tetap kesusahan bangun pagi kalau tidak dipaksa dan dibiasakan.
4. Minta dibangunkan
ilustrasi membangunkan orang tidur (pexels.com/Karolina Grabowska)Mintalah orang rumah membangunkan kamu ketika pagi. Misalkan, ibumu yang biasanya selalu lebih dulu bangun. Coba kamu minta untuk membangunkan.
Minta mereka membangunkan kamu lebih pagi dari biasanya, supaya kamu tidak kesiangan bangunnya. Dan ketika dibangunkan langsung bangun jangan malah menunda dan kembali tidur!
5. Buat satu alasan kenapa harus bangun pagi
ilustrasi bangun tidur (pexels.com/Miriam Alonso)Cari satu alasan kenapa harus bangun pagi. Bebas mau itu tujuan hidup kamu, atau tentang pekerjaan yang harus kamu selesaikan. Bisa juga mungkin impian yang ingin kamu capai.
Buat alasan itu di malam hari dan catat baik-baik dalam otakmu jangan sampai lupa. Dan coba beri hukuman jika kamu tidak berhasil melakukannya. Supaya kamu merasa tertantang bangun pagi.
Bangun pagi itu mudah kalau terbiasa. Namun, jika kamu tidak terbiasa masih ada cara lain. Yuk, coba lakukan tips di atas agar kamu bisa mudah bangun pagi.
Baca Juga: 6 Tips Ampuh Bangun Pagi untuk Anak Kos, Cobain Sekarang!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
