5 Dampak Negatif Victim Mentality pada Kesehatan Emosional, Waspada!
ilustrasi ketika wanita merasa stres (pexels.com/Liza Summer)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bukan hal baru, victim mentality sering jadi bahan pembahasan publik. Victim mentality atau mentalitas korban adalah kedaan saat seseorang selalu merasa dirinya korban yang harus dibela. Tidak sekadar pola pikir, mentalitas korban akan melekat jika tidak ditangani dengan baik.
Dalam keadaan tertentu, orang dengan pola pikir mentalitas korban kerap kali merugikan orang lain. Dia tidak terima jika ada yang menentangnya. Dia bersikap seakan paling menderita dan dunia tidak berpihak kepadanya.
Jika terjadi secara terus-menerus, pola pikir itu dapat menghasilkan reaksi yang kuat. Kesehatan emosional tentu akan terganggu. Sebagai bentuk kewaspadaan, berikut beberapa dampak negatif victim mentality pada kesehatan emosinoal.
1. Mudah tersentuh dan kesal
ilustrasi dua wanita sedang bertengkar (pexels.com/Liza Summer)Sebab merasa jadi korban dari tiap permasalahan, orang dengan victim mentality sangat rapuh. Perasaannya mudah tersentuh, baik dari perkataan maupun perbuatan orang lain terhadapnya. Kadang masalahnya kecil, tetapi malah dibesar-besarkan.
Jika tersinggung dengan suatu hal, si mentalitas korban biasanya akan merasa teraniaya. Hal tersebut tentu tidak baik lantaran menyebabkan emosi menjadi tidak stabil hingga mudah kesal. Pada akhirnya, mereka sulit menjalin hubungan harmonis dengan orang lain.
2. Sulit menemukan perasaan bahagia
ilustrasi wanita sedang murung (pexels.com/Pavel Danilyuk)Dalam kehidupan, sedih dan bahagia datang silih berganti. Itu merupakan hal wajar yang pasti dialami tiap orang. Namun, kalau pola pikir mentalitas korban tertanam, seseorang akan kesulitan menemukan rasa bahagia dalam hatinya.
Orang bermental korban cenderung memandang apa pun dengan negatif. Dia hanya fokus pada perasaan tidak adil dan kegagalan. Emosionalnya terluka sepanjang waktu sehingga selalu murung. Oleh karena itu, victim mentality jangan sampai mengusai emosi.
Baca Juga: 3 Tips Menghadapi Orang dengan Victim Mentality, Jaga Jarak Aman!
3. Menghancurkan kepercayaan diri
Editor’s picks
ilustrasi orang merasa stres (pexels.com/cottonbro studio)Kepercayaan diri kadang goyah saat seseorang dalam keadaan sulit dan merasa sendirian. Aplagi, jika ia diringi dengan victim mentality, bisa-bisa ia mulai merendahkan diri sendiri. Hal itu terjadi akibat dia merasa sebagai korban yang tak berdaya.
Orang-orang seperti itu dihantui ketakutan tidak diterima oleh orang lain. Akhirnya, dia mencari dukungan dengan menjual perasaan sedihnya. Ketika orang lain tidak berpihak, dia akan merasa dirinya penuh kekurangan.
4. Penuh dengan rasa marah
ilustrasi meluapkan emosi negatif (unsplash.com/Usman Yousaf)Terbiasa melihat diri seperti korban juga akan menimbulkan efek emosial berupa amarah. Perasaan tidak dibela, penolakan, ketidakpuasan, dan sebagainya akan memicu rasa marah. Marah sendiri adalah bentuk emosi yang negatif.
Si Mentalitas Korban acap kali membuat konflik karena menganggap orang lain sebagai penyebab dari masalahnya. Padahal, bisa saja faktor utamanya dari diri sendiri. Ketahuilah, tidak semua orang akan berempati dan membela.
5. Menimbulkan efek frustrasi berkepanjangan
ilustrasi ketika wanita merasa stres (pexels.com/Liza Summer)Perasaan sedih yang berlarut-larut dapat membuat seseorang merasa frustrasi hingga depresi. Salah satu penyebabnya bisa datang dari pola pikir victim mentality. Perasaan menjadi korban yang tiada henti pada akhirnya berdampak buruk pada diri sendiri.
Frustrasi yang timbul bahkan bisa jadi berkepanjangan. Hal tersebut dipicu oleh ketidakpuasan. Orang dengan mentalitas korban merasa tidak mampu mendapatkan apa yang seharusnya dia terima.
Kesehatan emosional penting bagi ketenangan batin. Namun, orang bermental korban sulit mengendalikan emosinya. Jika lima atau salah satu dampak negatif di atas muncul, segera idetifikasi victim mentality dan cari solusi untuk menghidarinya.
Baca Juga: 5 Penyebab di Balik Victim Mentality, Kenapa Merasa Paling Menderita?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
