5 Aktivitas Alam yang Ampuh Tingkatkan Kesejahteraan Mental, Healing, yuk!
Intinya sih...
Jalan kaki santai di alam terbuka membantu pikiran dan tubuh tenang tanpa distraksi gadget.
Duduk diam dan dengar suara alam memberikan ruang bagi kesembuhan tanpa tuntutan.
Bertani atau merawat tanaman mengajarkan kesabaran dan proses yang pelan namun menenangkan.
Pernah gak sih kamu ngerasa tiba-tiba tenang cuma gara-gara duduk di taman, lihat pepohonan, atau dengar suara air mengalir? Padahal sebelumnya, pikiran rasanya penuh sesak, kayak gak tahu harus mulai dari mana. Nyatanya, alam punya efek magis yang kadang gak kita sadari, apalagi buat kesehatan mental.
Alam bukan cuma soal pemandangan indah, tapi juga pelukan lembut yang diam-diam menyembuhkan. Beberapa aktivitas sederhana di alam bisa bantu kamu untuk benar-benar bernapas lagi. Kalau kamu lagi jenuh, burnout, atau sekadar ingin menepi dari hiruk-pikuk, yuk simak lima aktivitas alam ini yang terbukti ampuh bantu proses healing kamu.